中医警告：肝不好的人，这3个部位会发黑！多吃3种食物，肝越来越好！
肝脏疾病的危害并不只限于肝脏，会表现在很多部位。比如皮肤，眼睛等。如果肝脏不好，还会影响到身体色素沉积，某些身体部位会发黑。一般来说，肝脏不好、有肝炎疾病的人，三个部位的色素沉积会更为明显。
中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致【雌☆激☆素】的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青。
指甲有黑纹
指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就饱满光滑。如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那就可能是有肝病史。
指甲出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
鼻子黑头变多
从粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱时，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。
秋季3种改善肝功能的食物
如果肝脏只是因为熬夜、劳累等原因出现了轻度的损伤，那么饮食的调理对于肝脏的修复还是有一定效果的。秋季有3种食物可以改善肝功能。
秋天是山楂的上市季节。中医学中认为酸味入肝，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。新鲜山楂和山楂制品都是对肝有好处的。
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
香菇含有多种维生素，尤其是维生素D、有“维生素A宝库”之称。香菇能够促进新陈代谢，提高病人机体适应力，增强免疫力。具有降血压以及降血脂、降胆固醇的功效，对糖尿病、传染性肝炎等起治疗作用。
很遗憾，如果出现2个部位疼痛，你可能患了严重肝病！
我们知道，肝脏是最为沉默寡言的器官，被损伤后不会第一时间发出信号，这也是为什么很多人无法及时发现肝病的原因。美国《预防》杂志网站指出，
肝功能减退会有7个征兆，如果出现了以下症状，请尽快到医院做进一步检查和诊断。
1、腹部疼痛
腹部右上部感到疼痛、肿胀，是肝脏正处于危险的一个表现。
肝脏跨越大部分腹腔，形状像个楔子，它的脂肪端在腹部右侧。
肝脏跨越大部分腹腔，形状像个楔子，它的脂肪端在腹部右侧。
如果它生病或发炎，患者就能感觉到。
2、关节疼痛
如果出现酷似关节炎的症状，如关节疼痛、恶心呕吐、食欲下降等，都是和肝病有关的症状，尤其是自身免疫性肝炎。
这种病是免疫系统错误地对细胞及肝脏组织发起攻击，更容易发生在女性身上。
3、眼睛或皮肤发黄（黄疸）
肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生胆红素。
若肝功能衰退，胆红素就会堆积在血液中，使眼睛、皮肤都变黄。
此外，暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。
4、皮肤淤斑
肝脏有一个重要作用——合成凝血因数。
肝病患者一般会伴有凝血障碍，常常有出血危险，皮肤上常见出血点及淤斑。
5、意识混乱
当肝脏得病时，超量的铜会堆积在血液及大脑，引起像老年痴呆症一样的意识混乱。
这种意识混乱多与晚期肝病有关。
6、蜘蛛痣
肝脏损伤会使【雌☆激☆素】灭活能力下降，诱发毛细血管扩张，患者就会在身上看到蜘蛛状的色斑。
7、肌肉消瘦
肚子变大（腹水所致）、脚踝肿胀、四肢消瘦无力，这可能是肝脏病变引起的液体失衡。
这种肌肉消瘦也会出现在太阳穴周围及脸颊上方，大多是晚期肝病症状。
养肝要做到5件事
肝病三分治七分养，但养肝必须掌握正确观念。
1、少动怒
人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响肝功能。
因此，要尽量保持精神愉快，也可通过转移情绪来调节。
经常容易生气的人不妨吃些山楂、苦瓜，或准备菊花、决明子、绿茶各10克，开水冲泡代茶饮。
2、切莫贪杯
秋冬时节，寒气较盛，少量饮酒有利于肝脏阳气升发。
但大家需明白，多次大量饮酒必然加重肝脏负担，因此嗜酒者一定要限酒。
3、保持心情舒畅
抑郁的情绪对肝脏伤害很大， 大家需要学会调控自己的情绪，也可在中医指导下服用疏肝理气药方，如柴胡疏肝散等。
4、睡眠充足
现在的人熬夜已是家常便饭，在23:00-1:00、1:00~3:00时如果没有进入深度睡眠，就错过了养肝血的最佳时机。
习惯熬夜的人不妨睡前用热水泡脚，不喝浓茶咖啡、晚饭保持七分饱，并保证自己的睡眠环境尽量安静。
5、做护眼操
过度用眼也会损害肝脏的功能，视疲劳者建议常做眼球操：
闭眼，转动眼珠，先顺时针转10次，再逆时针转10次，每天10分钟。
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