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Mar 25, 2018

李時珍告訴你 100條養生常識!(值得收藏)



想更健康嗎?快看看這100條養生常識吧,比黃金還值錢
 
1、綠茶可預防肝病。 

2、胖大海泡茶不宜長期飲用。 

3、感冒不宜喝苦丁茶。 

4、膽固醇高者少吃魷魚。 

5、海蜇皮能緩解高血壓。  

  
6、食肉過多對身體可能有害。 

7、骨折初期不宜喝骨頭湯。 

8、常喝豆漿有益健康。 

9、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。 

10、白酒不宜代替料酒做菜。 

11、深呼吸可能不利老年健康。 

12、老人晨練宜先進食。 

13、運動後可喝杯牛奶。 

14、多喝水能防腎結石。 

15、睡眠充足才有益健康。 


16、情緒不暢會導致胃病。 

17、手機貼膜可能會傷害眼睛。 

18、員工不宜在辦公室吃午餐。 

19、午睡有助於預防冠心病。 

20、不宜用沸水煎藥。 

21、服藥不宜加糖。 

22、不能用濃度為95%的酒精消毒。 

23、日照每天過三小時才算健康住宅。 

24、曬太陽有益健康。 

25、臥室窗戶留縫有助於睡眠。 

26、清晨不宜開窗通風。 

27、熱水袋比電熱毯更益健康。 

28、不宜用塑料袋保存果蔬。 

29、筷子最好半年換一次。 

30、牙齦出血要儘快更換牙刷。 


31、正確刷牙比選擇牙膏重要。 

32、起床不宜馬上疊被子。 

33、曬被子最好別拍打。 

34、空腹不宜喝蜂蜜。 

35、喝蜂蜜可解酒。 

36、早喝鹽水晚喝蜜。 

37、素食有好處,也要因人而異。 

38、海帶可預防高血壓。 

39、涼水洗臉好處多。 

40、刷牙宜用溫水。 


41、洗腳宜用熱水。 

42、腳寒容易感冒。 

43、干嚼食物可防止大腦老化。 

44、上午曬太陽有利於冬季健康。 

45、翹二郎腿會影響健康。 

46、戴帽子不宜過緊。 

47、常梳頭有益健康。 

48、長時間微笑有利健康。 

49、強忍淚水等於慢性自殺。 

50、小便時咬緊牙齒有益健康。 


51、打噴嚏時不能捂嘴。 

52、早晨一杯水很重要。 

  
53、白開水超過三天不能喝。 

54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。 

55、不宜空腹喝酸奶。 

56、喝完牛奶最好喝口白開水。 

57、每天一杯咖啡是有好處的。 

58、咖啡要趁熱喝。 

59、酒後喝咖啡易發高血壓。 

60、喝下午茶有益增強記憶。 


61、冬季養生宜多食熱粥。 

62、冬季洗澡次數不宜多。 

63、冬季不宜長期待在溫暖房間。 

64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。 

65、冬天不宜把圍巾當口罩用。 

66、冬天早晨不宜洗頭。 

67、健身前熱身很重要。 

68、運動損傷早期應"冷"處理。 

69、步行適量能使大腦更年輕。 

70、步行有利於中老年人健康。 


71、吃海鮮不宜喝啤酒。 

72、吃魚能保持血管年輕。 

73、魚刺卡喉不宜醋療。 

74、飯菜不宜「趁熱吃」。 

75、多吃黑色食物可補腎。 

76、多吃玉米好處多。 

77、不宜吃開口的糖炒板粟。 

78、燉雞湯不要先放鹽。 

79、發燒時不宜食用雞蛋。 

80、茶葉蛋不宜多吃。 


  
81、饅頭比米飯更益補鋅。 

82、煮粥和燒菜最好不要放鹼。 

83、粽子的營養全面。 

84、吃葡萄有利於護肝。 

85、吃草莓有助於防輻射。 

86、甘蔗被稱為"補血果"。 

87、多食核桃有益心臟。 

88、花生具有抗衰老作用。 

89、常吃花生可預防膽結石。 

90、常吃生花生可緩解胃病。 


  
91、醋泡花生可以軟化血管。
 
92、西瓜不宜長時間存放冰箱。
 
93、腎病不宜食楊桃。
 
94、香蕉是廉價減肥藥,但也不能吃過多。
 
95、菠蘿可以護胃。 

96、芒果保健作用大。 

97、爛水果不爛部分也有毒。 

98、水果不如蔬菜有營養。 

99、蘋果營養全面。 


100、蘋果可降血壓。







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