Searching...
Apr 7, 2018

代謝、瘦身關鍵在「甲狀腺」:一周「甲狀腺排毒法」根除陳年毒素、燃脂效果200%



甲狀腺是一項對人體來說非常重要的腺體,它所分泌的荷爾蒙負責調整人體的新陳代謝、心跳率、消化、腦袋發展和肌肉協調性。 

當甲狀腺分泌的荷爾蒙過多時,人體的體重會大量流失、並且感到焦慮、失眠和心跳加速。  



但是當甲狀腺分泌的荷爾蒙過少時,新陳代謝就會變慢,體重也會因此增加並感到疲倦、易累、憂鬱、血壓和膽固醇濃度升高,而這也是有許多人減肥怎麼減都瘦不下來的原因。

但是要如何避免甲狀腺的問題呢,《daily health post》提供了以下三種方法:

1. 遠離含毒素的食物
 

  •  酒精飲料
  •  抗生素
  •  大麥
  •  起司
  •  玉米
  •  棉花籽
  •  花生
  •  高粱
  •  小麥

這些食物中的微生物會排放出一種稱做「黴菌毒素」的毒素,會影響到甲狀腺的健康,並破壞我們的免疫系統,讓我們的身體更脆弱。
  





2. 避開會造成甲狀腺失調的因素
 

  •  氟化物(如何避免呢?快學防氟六式)
  •  碘攝取不足
  •  農藥(快學安全洗菜法)
  •  輻射線
  •  高納食物
  •  抽菸
  •  慢性壓力
  •  未過濾、煮沸的自來水
  •  含有雌激素的食物或化妝品
  •  咖啡
  •  油炸物
  •  豆類
  




3. 攝取有益甲狀腺健康的食物
 

  •  巴西堅果
  •  雞蛋
  •  深海魚
  •  水果(莓果和檸檬)
  •  藥草
  •  蘑菇
  •  向日葵籽


蔬菜(如果甲狀腺狀況不好,請避免十字花科的植物,如花椰菜、高麗菜、豆芽菜等)

※小叮嚀:若是被診斷出有甲亢、甲減的症狀,還是要諮詢醫生該吃甚麼、甚麼不該吃喔!







X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策