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Aug 18, 2018

月經來的越來越少?多吃這3種食物,保養子宮~



女性應該好好保護自己的子宮,不要吃一些對子宮有傷害的東西,因為不僅是保護女性的健康,也是養育小一代的組織器官。  


今天就來給大家介紹幾種保養子宮的食物。 

1、獼猴桃 

獼猴桃是水果中維生素最豐富的食物,更是女性不可缺少的水果,經常吃獼猴桃能夠保護女性子宮的健康,因為獼猴桃中含有非常豐富的葉酸,食用後這種物質會被人體吸收,降低患子宮癌的幾率,對孕婦來說還能預防胎兒畸形等疾病,使孩子得到更好的發育。  

 

2、西紅柿 

西紅柿是生活中常見的食物,也是保護女性子宮的營養品,其中西紅柿含有非常豐富的維生素C和維生素E,其中含有的維生素C能夠降低女性患宮頸癌的機率,維生素E能促進女性激素的分泌,提高女性生育能力,經常食用西紅柿含有的花青素,還能清除人體損壞的自由基。



  
3、燕麥

燕麥是很多人喜歡的穀類食物之一,含有豐富的蛋白質,胺基酸和豐富的維生素,這些營養物質對子宮有很好的保養功效,不僅能促進子宮細胞的生長,保護子宮的正常發育,還能夠促進膽固醇的排泄,降低人體的脂肪。 



這3種食物,能保養子宮。 

1、黑木耳 


在日常飲食中很多朋友都會用到黑木耳,從中醫層面上來講,黑木耳在滋補、活血止血以及排毒養顏方面的功效較大,所以女人大姨媽來時,多吃黑木耳,可以排出血液當中的毒素,保養子宮!
 





2、豬血 


豬血是我們補血最理想的食物之一,豬血中鐵的含量是非常高的,而且易於被人體吸收,能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血,而且豬血被叫做是污物的「清道夫」,經期適量食用可以有效地排出污血。 




3、葛根  


葛根木瓜魔芋粉葛根粉木瓜純香米粥紅豆沖飲代餐粉 


葛根屬於近些年比較熱門的一種純天然養生食材,經期常喝葛根粉,能夠保持子宮的年輕狀態,它的營養價值非常高,裏面含有的異黃酮和身體分泌的雌性激素相似,經期吃一點,能夠很好的保養子宮健康!







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