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Aug 27, 2018

尿酸高了,離痛風就不遠了!冰箱裡的這3物快扔掉,吃多了可能還會引發【痛風腎】




體內尿酸的生成量和排泄量不平衡,導致血尿酸升高引起的疾病。是痛風的主要病因。在抑制尿酸高的選擇上,儘量選擇一些毒副作用小的天然植物來降尿酸,例如隨帝降酸茶等,因為有些降尿酸毒副作用較大,造成了對身體的2次傷害。尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤,其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。  



人體嘌呤物質代謝紊亂、血液中尿酸增多,會導致尿酸高,而尿酸鹽沉積在關節、腳趾、腳踝、膝關節等處,就經常會出現劇烈疼痛、紅腫等現象,甚至有的會形成痛風和痛風石,出現皮膚潰爛、關節畸形,甚至嚴重的也會引發痛風腎。  

  
專家指出:尿酸升高是痛風前的一個階段,及時採取措施,能降低患上痛風的幾率。這個階段一定要特別注意飲食。 





尿酸高,冰箱裡3種食物千萬不能碰! 

1、動物內臟 

各種動物內臟(肝、腎、心、肺、腸、腦):這些是動物的排毒器官,並且也是嘌呤含量最高的部位,所以要少吃。 

   




2、喝酒 

中國的酒文化不多說大家都知道了,酒局交朋友更是家常便飯,但是酒精會影響尿酸的排出。特別是我們經常能喝到的啤酒,啤酒含有大量的嘌呤,尿酸高的人喝啤酒簡直就是不要命,一不小心就惹上痛風腎! 

   


3、海鮮 

海產品等海鮮如螃蟹,魷魚儘量少吃,最好不吃。如果尿酸高的情況下攝入海鮮,很有可能引起突發性的通風,造成不必要的麻煩和傷害。 





尿酸偏高,飲食應該注意什麼?
 
1、多運動,一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
 
2、多喝水,最好喝蘇打水、鹼性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
 



3、多吃素,但並非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、生菜。青菜忌菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏鹼性有積極的作用,尤其多吃櫻桃。 


4、少吃肉,我為什麼不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
 



5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用。







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