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Aug 27, 2018

菸民要多吃的3種食物,去除肺部多年垃圾,保護肝臟功能免受損



若是家裡有抽菸者,你可能會經常對他說,少抽點,有害健康。確實是,吸菸對健康的傷害是非常大,即便如此,很多人還是招抽不誤。  

  
經常吸菸之人,最傷害的就是肺部器官,嚴重者還會導致肺癌。但是很多人戒菸多次都無法戒掉,那麼我們怎樣最大限度的減少吸菸對肺部的傷害呢? 


吃對5種食物,老菸民也不怕肺癌過來「欺負」你! 

橘紅: 

李時珍在《本草綱目》中記載:「橘紅佳品,利氣、化痰、止咳功倍它藥。」吸菸者多呼吸不順暢,到後期會並發哮喘,而化橘紅所具有的「利氣」功效,能有效改善患者的氣息。 



在清除肺中異物和理順肺中之氣時,起到很重要的作用。 

  
梔子:
 
性苦寒,無毒.入心、肝、肺、胃經.能清熱瀉火、涼血。主治熱病虛煩不眠、黃疸、淋病、消渴、目赤、咽喉腫痛等。同時對呼吸道病毒有著殺滅的作用。
 




羅漢果: 

味甘性涼,歸肺、大腸經,有滋陰潤肺止咳,生津止渴的功效 。 



胖大海: 

胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經,具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。 



  
甘草: 

性味甘平,能補脾益氣,清熱解毒。實驗證明老鼠在吸菸的時候,給它灌入甘草水,可使得小老鼠肺部的SOD活性升 
高,MDA含量降低,肺部支氣管炎和肺氣腫病理明顯減輕。 
這說明了甘草是一種良好的肺部自由基清除劑。 



以上五種食物經常泡水喝有利咽潤喉之效,但是單個食用的話對於肺部的作用不大,因此現代人根據《綱目拾遺》中的記載,結合以上五種成分藥材,經過反覆推敲,配比出了清肺潤喉的方子橘紅潤喉茶。 

  
此方子具有「利氣」功效,能有效改善患者肺部的氣息,在清除肺中異物和理順肺中之氣時,其病情就能得到極大的緩解甚至痊癒。 

做法為:取取橘紅15克、梔子15克、甘草10克、羅漢果5克、胖大海5克,水煎代茶飲,每日兩劑。嫌煎煮麻煩的,可用配好的袋泡茶直接開水沖泡喝。 





菸民們的3種專屬食物,給肺「洗洗澡」 

藥補不如食補,因為是藥三分毒。 


清肺食物一:雪梨 

雪梨有「百果之宗」和「天然礦泉水」的榮稱。 

菸民們大多都有口乾舌燥、咽喉腫痛、咽喉癢、咳嗽、胸悶氣短等症狀,而現代醫學研究證明,梨具有潤肺清熱、止咳化痰、養血的功效。

梨的吃法有生吃、蒸、煲湯和做成羹。 



  


清肺食物二:胖大海
 
胖大海可以說是清肺的「神果」,它具有化痰止咳、潤肺解毒、利咽消炎的效用,對肺部和咽喉健康有奇效。 

這個食物的門檻非常低,取適量胖大海、菊花、甘草、麥冬放入杯中,然後用開水沖泡即刻,當水喝就行了。 



小編自己就在天天喝,養肺止咳,無往不利,味道還微微發甜,彷如山泉水。 

   


清肺食物三:海帶
 
海帶號稱「海洋瑰寶」,它的營養價值非常豐富,非常有利於身體保健。 

海帶清肺的原理是,海帶中的膠質能夠將攜帶肺部垃圾並排出來,避免菸草或灰塵中的顆粒傷害肺部,從而起到護肺、潤肺、清肺的效果。 




所謂藥補不如食補、食補不如動補、動補不如改變生活習慣和不良嗜好,完全被動是下策,護肺養肺是中策,戒菸讓毒素不進入肺部才是上上策。







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