“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。而夏天，正是疏堵的好時機！我們人體有14條經脈，在這14條經脈上有361個穴位，我們身體不舒服，就是因為在這些經脈上的穴位有瘀堵點，其中有48個最容易瘀堵的穴位。
一，肺經上的孔最穴、魚際穴
孔最穴咽喉問題、鼻孔幹癢、心裡有火，夜間咳嗽、睡不好覺，容易在半夜3-5點醒的艾友，平時可多敲肺經上的孔最穴、魚際穴。
二，大腸經的合穀穴、手三裡、曲池穴、手五裡
這裡會出現瘀堵，也會有牙痛（主下牙痛）、大便不暢、甚至耳朵問題，還可能有皮膚過敏；因此，如果你出現了上述症狀，就可以大腸經的這一段按揉，如果有疼痛點，就要疏通它！
上次有一個艾友留言說，她牙痛，結果發現手三裡這裡很痛，她就拼命敲打，結果敲出紅痧，牙痛也馬上緩解了。
3、胃經
如果有胃炎、肚子痛、乳房痛、痰多等，都可以敲打這條經上的這些穴位。
4、脾經
有糖尿病、胰腺炎，脾胃虛弱，陰虛火旺，胃、心、胸的問題，還有老年人因心陽不足引起的心率過緩、心臟供血不足等，敲拍這一段效果都非常好。
5、心經
因心火大，睡眠不好的艾友，少海穴處會有疼痛點，把疼痛點按揉開，睡眠就好了。手腕部位這4個容易瘀堵的地方，平時多按揉。
6、小 腸 經
這3個穴位很容易瘀堵，瘀堵後直接的反應就是肩頸痛、手臂後側痛、甚至乳腺疼痛。天宗穴這個部位，是乳放在後背的反射區，按揉天宗穴對乳腺痛效果很好。雙手握拳對敲後溪穴。後溪穴是肩頸腰痛的艾友的福穴，對耳聾耳鳴也有不錯；不管任何出汗症都可以找它，艾灸“後溪穴 + 陰郤穴”對各種汗症有效。
7、膀 胱 經
有痛經的艾友，一定要多艾灸承山穴。昆侖穴對高血壓、老花眼都有效，對老年艾友來說，比手上的養老穴還好。身體不好的艾友，順著後背的膀胱經按揉會有很多疼痛點的！等氣溫高的時候，在膀胱經刮刮痧，然後艾灸疼痛點！
8、腎 經
咽喉腫痛、咳嗽的艾友，多在此處按揉、艾灸都很好！
9、心 包 經
如果心臟不舒服，可以順心包經按揉，找到疼痛點，然後在這裡按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。“心肺邪聚肘窩”！多拍打肘窩，可以起到疏通心經、心包經、肺經的作用。
10、三 焦 經
三焦經是身體的一個大容器，把五臟六腑都裝在裡面；也是人體的一個出氣筒，三焦經主一身之氣，百病從氣生，如果三焦經堵了，身體的各種問題就會出來；如果身體的邪氣從三焦經排走以後，身體就不會生病。保持三焦經的通暢，多關注上面4個易堵點。
11、膽 經
膽，具有主生髮，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經的通暢尤為重要！我們經常說的敲膽經，就是在早上敲打大腿外側段，每次左右各10分鐘。平時多敲打、按揉、艾灸。
12、肝 經
“肝邪聚腋窩”！因此要疏肝理氣多拍打腋窩，右手拍打左腋的時候，左手向後彎曲，放在後腦勺部，這樣左腋就完全暴露在外，方便拍打按摩。容易生氣的艾友，一定在期門、陰包、太沖穴處找到疼痛點，一定要想辦法讓疼痛點消散。晚上睡覺之前敲打大腿內側段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法，重點敲打陰包穴。
13，任 脈
雙手合十於胸前，用手掌魚際穴部位撞擊膻中穴，速度略快，這樣做：強心消氣的作用非常好。疏通中脘穴就推腹吧，早晚各一次，每次20分鐘！這裡有瘀堵的艾友，推的時候，肚子會咕咕想，還會打嗝放屁！推腹最直接的效果就是強健脾胃，疏通中焦瘀堵。
14，督 脈
長強穴是一個升陽大穴，因為久坐容易瘀堵，影響陽氣生髮！敲打長強穴採用側躺，略抬上面的腿，用拳頭輕輕敲打，順帶著八髎穴一起打了，有瘀堵的艾友，敲打時這裡會發癢。大椎穴容易受風寒侵襲而瘀堵，而影響心腦、肩頸問題；因此，多做保健灸，每週3次，每次20分鐘。
每個人的身體情況不一樣，瘀堵點也會有很多不同，但是最容易瘀堵的穴位就是這48個，我們每天的時間是有限的，那麼就把主要精力放在他們身上吧。
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