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Aug 11, 2018

大便排不乾淨因為濕氣重,喝水加點「料」,排出腸道宿便更健康




一般正常人的代謝是一天排一次便,如果幾天都不排一次便的話。 

說明你體內的毒素積累太多,從而引發的便秘 ,然後上完廁所。 

老有一種沒有拍乾淨的感覺。 



如果你上廁所總感覺沒有拉完,體內的便便沒有清乾淨,還大便濕黏,你就需要注意了! 

著說明你的體內對極了大量的濕氣,就一定要引起重視。   

  
濕氣正在你體內蔓延! 

你也是否覺得整天打不起精神,頭腦四肢腰身沉重,懶得動彈。 

身體也慢慢在發胖,特別是肚子上和小腿上; 




油光滿面,愛出痘痘。 

脾虛生濕,濕濁久鬱體內,遇到這些時期造成的腸道問題。 

就一定要及時的進行調理,想解決大便排不凈的感覺,收腰工作就是祛濕! 

  
遇到春雨淋漓不盡的潮濕天氣,應關好門窗、少出門。 

避免去濕氣濃重的地方遊玩,如樹林、湖泊等,可是從外部祛濕。 

在家裡放一個濕度計,若發現室內相對濕度高於70%,及時開啟除濕機或空調除濕。 




但是歸根接地內部祛濕才是重中之重。 

那麼我們應該在怎樣內部趨勢來解決大便排不幹凈的感覺。 

  
中醫認為,平時愛吃辛辣生冷或者油膩食物的人。 

就會更加容易得濕氣,使水濕運化失常,引起瘙癢。 




此外,缺乏運動,脾胃運化功能弱,也會使水濕運化不暢。 

那麼,遇到這種現象,我們應該吃些什麼東西來調理呢? 

小編浸提那給大家推薦幾種食材,讓大家儘早擺脫濕氣困擾。
紅豆對養血補血的效果非常好,同時,薏米有著祛濕利尿的作用。 

能夠幫助身體及時排出濕氣,帶走身體垃圾,還你一個健康輕盈的身體,讓你遠離腸道疾病! 




  
燕麥屬於粗糧,麥片中的粗纖維有助於腸道的蠕動,及時帶走身體中的濕氣和毒素。 

水果的加入還能補充豐富的維生素,對身體有著很好的調整作用。 

猴頭菇含有大量的纖維,可以促進吸收,帶走體內的濕氣,有效緩解便秘情況。 

讓你的身體更加健康又輕盈。 




最主要無糖的特質女生們吃了不怕長胖哦! 

  
菊花茶最大的功效就是清熱解毒,對於上火造成的便秘,有著很好的緩解作用。 

還能美容養顏,對身體也很好哦!

清新甘甜的味道讓人喝上一口就心曠神怡。 





蜂蜜可以潤腸通便,還能美容養顏。 

很多便秘情況的產生就是因為身體毒素沒有及時排出,堆積在體內了。 


多食用蜂蜜,可以緩解便秘情況,還你一個將抗輕盈的身體。







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