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Aug 17, 2018

老看手機眼睛花,視力下降了!教你一招恢復視力,還能抑制老年性白內障,簡單又有效!



加班熬夜已經成為當代年輕人的標籤,電子設備的普及,讓近視的人越來越多,長期伏案工作,不僅腰酸背痛,眼睛也跟著遭殃,甚至有人因為眼幹而長期選擇滴眼藥水。眼睛是心靈的窗戶,眼睛健康,我們才能更好的看這個世界,然而智慧手機的出現,讓很多人都養成了玩手機的習慣,手機不離手,熬夜看視頻,都成為了當代人生活的一部分,所以眼部出現疾病的人也越來越多。  


編者按:這是一位60多歲的老人的成功經驗,他原有老花及近視,做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2,現在他已不帶眼鏡。  


有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人,需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞,但又不是睡眠的時間,這時我們可以利用穴道按摩法,來舒緩眼睛疲勞的症狀。 

  
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。 

明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。 



刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 

這是項簡單的按摩方法,當工作的休息時間,或是等車的空檔,任何時間均可自行操作。 

眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內障。 




頭昏腦脹,眼睛酸脹、視物模糊,是辦公族常出現的問題。中醫認為,這是由於久坐且用眼過度,人體陰陽失衡所致。專家建議,出現這種情況要暫時放下手頭工作,按按穴位有立竿見影的效果。 



捏手腕——養老穴 

養老穴有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。 

要找准養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法,把手心朝下,平放在胸前,另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上,然後手往裡一翻,食指就跑到一條縫裡,此縫就是養老穴。 



此外,手腕處還有內關穴,對緩解視疲勞也有好處。工作間隙,可用手指輕輕捏手腕,清腦明目,方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。 



捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴 

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內障。 





按眼眉——攢竹穴 

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。該穴位位於眉毛內側邊緣凹陷處。 

辦公族對著電腦看了四五十分鐘後,不妨用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近,按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。 



專家提示,按揉以上穴位時,最好閉上眼睛、全身放鬆,讓自己處在一種寧靜的狀態中,從而使人體陰陽得以平衡。 

天天看手機,眼睛有沒有變差?是不是看小字的時候都要眯著眼?如果有這些情況,想恢復視力的,我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法,恢復視力,民航飛行員都用的方法。 
  
民航飛行員對視力的要求有多嚴格?看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外,左邊這種普通視力表我們可能都看不清,但是飛行員看的這種是C字形的,要指出開口方向… 



  
左邊常用的視力表,右邊飛行員招飛、每年體檢用的視力表… 

保護視力,不要盯著眼睛,要盯著肌肉 

眼睛是心靈的窗戶,眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調節,當您感覺看不清的時候,是說明這個肌肉調節作用變得很弱。 

通俗的比如:以前可以調節5度,現在只能調節3度了,您眼睛無法根據需要屈光,所以就近視或者遠視。(戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調節的問題。) 



我們今天的方法,就是通過練習眼周的肌肉,促進眼睛周邊的循環來幫您恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且眼睛變得水汪汪的,很多京劇演員70歲了眼睛炯炯有神,不是帶了美瞳,都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。 

飛行員都在用的“護眼米字操” 

恢復視力,不花一分錢 

我國飛行員視力標準的制定者李志升教授,經幾十年研究推廣了“護眼米字操”。 

這套操通過練習眼周肌肉,逐漸恢復睫狀肌活力,以緩解近視、老花眼等,眼睛腫痛幹癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
 


第一步:雙眼向上、下各看三次。 

  

第二步:雙眼向左、右各看三次。 

  



第三步:雙眼向左上、右下各看三次。 

  

第四步:雙眼向右上、左下各看三次,視線在空中劃出了一個“米”字。 

  



第五步:劃完“米”字,讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。 


全部結束後閉眼休息一分鐘,然後睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。 

眼睛是心靈的窗戶,大家趕緊傳起來吧! 










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