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Aug 21, 2018

媽媽煮水果茶治便秘,還幫助排體內宿便




簡介 

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。 

 
原料 

蘋果200g、紅棗5粒、幹菊花10粒、蜂蜜適量 

步驟 

1.此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘。 


2.準備好所有的食材。 

  



3.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

  
  
4.鍋中加入清水放入紅棗煮至。 

  

5.蘋果去皮切丁。 

  


 
6.紅棗煮上15分鐘。 

  

7.加入蘋果丁。 

  

8.再放入菊花。 

  

9.煮上5-8分鐘關火。 

  



10.然後隨意加入蜂蜜。 

   

11.攪拌均勻即可飲用。 


小技巧 

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好。







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