Searching...
Sep 11, 2018

日本瘋傳「毛巾減肥法」 只要1個動作就「讓你肚子消下去」 姿勢對了體態更好



  
面臨遮不住肉的夏天,再摸了摸自己的小肚子,現在是不是非常後悔?別沮喪,今天給大家推薦一個毛巾(浴巾大小)瘦身法,每天只需5分鐘,狂瘦不止。  




  
腰部贅肉嚴重影響身材曲線,腰部線條是大媽和少女的分水嶺,不想當大媽,就快行動起來,只需一條毛巾就能搞定。 

  
具體做法:
 
1、將毛巾捲起,放在肚臍正下方偏上一點的位置;
 
2、雙手雙腿盡可能的伸直,手心朝向床面,腳尖呈八字型;
 
3、將重心完全集中在毛巾上,保持5分鐘,能有效縮減腰圍。 





  
腿粗也是困擾著很多人的難題,清涼裝扮的夏季,一定要有纖細的四肢,才能優雅好看。來,毛巾瘦腿法了解一下。 

  
具體做法: 

1、將毛巾捲起,放在肚臍正下方偏上一點的位置; 

2、一條腿伸直,一條腿蜷曲,膝蓋朝向內側; 



3、保持1分鐘後換另一條腿。 



  
大屁股的尷尬,真的是誰有誰知道。明明不胖,因為胯寬臀部胖,顯得整個人都很臃腫,而且重心下移後,顯得人矮。 




具體做法: 

1、將毛巾捲起,放在臀線最高處的正下方; 


2、手腕交疊在額前,膝蓋懸空,雙腳向上彎曲; 


3、小腿盡可能的貼近大腿,持續3~5分鐘。 


文章來源:toutiao 











X

记得Like 我们

已经Like了就点 x

 
私隐权政策