葡萄乾，我們的日常生活中是很常見的，然而，你不知道，吃 葡萄乾，有很多神奇的好處，吃葡萄乾有什麼好處？
葡萄乾，有什麼效果？
下面小編告訴你葡萄乾的一些妙用。
吃葡萄乾驚人的好處：
1.女性因為每月一次生理期失血，容易遭受輕度貧血，蒼白的臉頰，看起來無精打采，還怕冷，手腳一年四季都經常是冰冷的。
2.吃葡萄乾，能緩解手腳冰冷等現象，腰痛，貧血，增強免疫力。
3.上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連吃七天可以收到明顯的效果，這個小偏方治療是很有效的。
4.很多人喜歡吃葡萄乾，認為它既美味又營養，是一種天然的維生素和礦物質的來源。
5.但是有很多人都不知道在水中浸泡葡萄乾更能發揮作用，可以凈化清理你的肝臟毒素。
葡萄乾效果非常明顯的功能特性：
1，改善人體的消化功能。
2，消除多餘的膽固醇；
3，降低甘油三酯水平；
4，防止便秘；
5，幫助身體排毒；
治療原則：
葡萄乾泡製的水，最神奇的地方，它可以促進肝臟健康，通過其特定的生化反應過程在肝臟，幫助其更有效的消除血液中的毒素。
葡萄乾水，是一種天然的抗氧化劑來源，它有足夠的能力來減少毒素在體內的累積。按照我下面這種方式，給自己一個星期的時間，你將會有個更加健康的肝臟。
具體步驟如下：
首先是準備材料：400毫升的水；。
150克的葡萄乾。
其中，選擇的葡萄乾，我想強調幾句，最好選擇顏色比較深的葡萄乾，不要太硬也不能太軟，硬度適中，使用前清洗。
葡萄乾水製作步驟：
加水，然後加入葡萄乾，一起煮約20分鐘，然後關火，葡萄乾水不要立即喝，在容器里要放置一夜。第二天早上，葡萄乾從水中去除雜質後，葡萄乾水就可以喝了，記得，飯前空腹喝水，這樣效果才是最佳的。
葡萄乾的功效
1、補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色——中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2、其它功效
提高人們身體的代謝機能。
快速地消除疲勞。
消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
消除肥胖。
使胃腸機能轉好，消除便秘。
葡萄乾的營養
1、好吃的葡萄乾
不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚嘆不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
葡萄乾的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)
熱量(千卡) 341 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 52
蛋白質(克) 2.5 核黃素(毫克) 0 鎂(毫克) 45
脂肪(克) .4 煙酸(毫克) 0 鐵(毫克 9.1
碳水化合物(克) 81.8 維生素C(毫克) 5 錳(毫克) .39
膳食纖維(克) 1.6 維生素E(毫克) 0 鋅(毫克) .18
維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .48
胡蘿蔔素(微克) 2.1 鉀(毫克) 995 磷(毫克) 90
視黃醇當量(微克) 11.6 鈉(毫克) 19.1 硒(微克) 2.74
2、原料介紹
Raisin葡萄乾為葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。
3、營養分析
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少;
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復;
4029 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
相關人群
一般人群均可食用
1. 適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風濕性關節炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌症患者食用;
2. 患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相剋
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
製作指導
生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用。
食療作用
葡萄乾性平，味甘、微酸;
具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效;
主治心性、腎性、營養不良性水腫，慢性病毒性肝炎、胃腸炎、痢疾、痘瘡、皰疹等病，且是一種補諸虛不足，延長壽命的良藥。
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