隨著生活品質的提高，很多人每餐大魚大肉，不加節制的吃香喝辣，但這些不良飲食習慣也在危害著腸胃的健康。呼吸內科專家認為，早期胃癌不癢不痛，一旦出現3種狀況，是胃在向你「求救」。胃癌早期的症狀和普通的胃病很相似，因此很多人分辨不清楚，導致病情加重，最終醫生也無力回天。
醫生解釋：大多數癌症都比較具有隱蔽性，就像早期胃癌，不痛不癢，出現泛酸、嘔吐，大部分人會以為是胃病，可一旦發展到黑便、心窩痛等情況，說明癌症已經嚴重惡化了。
胃癌來臨前的4大「信號」
1、燒心和反酸
燒心指的是胸骨下部的位置，主要因為胃裡的食物「跑」到食管像裡所致。胃裡分泌胃酸，所以胃裡東西都是酸性，食管是鹼性的，當酸性物質跑到食管以後會腐蝕食管黏膜像一把火燒在心窩一樣。
2、上腹部不適、疼痛
上腹不適是胃癌常見初發症狀，表現為食後飽脹和燒灼感，反復發作持續時間不長，症狀不是很強烈，容易被當做消化不良或胃炎從而導致被忽視。
3、身子消瘦、心窩包塊
患者短期內出現容易勞累、乏力、食欲減退，以及消化不良性的腹瀉，對營養物質有消化吸收障礙，身體狀態發生急劇惡變，營養狀況變得很差，消瘦明顯。
並且，胃癌晚期還會在心窩部摸到包塊，按壓有疼痛，可放射到背部、腰部、前胸等位置，提示腫瘤已經形成。
4、大便發黑或大便出血
排除日常飲食會產生黑色或深色便便的情形，如果直接排出黑色或帶血的大便就應該考慮是否為胃癌的可能性。
醫生提醒：不想「染上」胃癌，三種食物要避開！
食物1：醃菜
醃菜包括各種鹹菜以及泡菜，我們都知道，這類食物是用大量的食鹽醃制而成，裡面亞硝酸鹽含量超標。
我們人體在吃進這些食物時，亞硝酸鹽這胃內經過胃酸和細菌的作用，會形成亞硝胺，這是一種致癌物質，可以導致胃癌的發生。
所以，胃不好的人，平時一定要少吃醃菜這類食物。
食物2：熏烤食物
食物在熏烤過程中，會產生大量的多環芳烴化合物，其中含有苯並芘等強致癌物質，它可滲透至整個食物。
常吃熏烤類食品，不僅易導致胃癌的發生，還易導致肝癌的發生。
食物3：霉變食物
不少老人喜歡節儉，即使一些水果壞了也不捨得扔掉，糧食也是，殊不知這類食物中含有大量的黃麴霉素。
易導致肝癌、胃癌等癌症！
有關資料發現，在胃癌高發區的糧食與食品受霉菌污染嚴重成正比，甚至在胃癌患者的胃液中，也檢出霉菌及其毒素。
胃不好的人，一定記好「三個字」，胃會慢慢變好！
1、「暖」
在秋季養胃，一定要做好保暖工作，尤其是自身的腹部保暖。
特別是有慢性胃炎的人，要及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼，加重胃痛或引起舊病復發。
特別是有慢性胃炎的人，要及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹部著涼，加重胃痛或引起舊病復發。
入秋後，晝夜溫差相對較大，早起晨練時，要多喝一杯溫開水，以養胃暖胃，另外，深秋時節，要減少「秋凍」，防止凍出病來。
2、「戒」
除了戒掉煙酒之外，最好還要戒掉吃宵夜的壞習慣，各式各樣的宵夜，可以滿足人們的「口腹之欲」。
但是，經常吃宵夜，滿足了嘴巴，卻對胃部，產生嚴重危害。
宵夜多是油膩等食物，常吃就會加重腸胃負擔，若是吃完就睡，身體來不及代謝掉，極易造成肥胖，還會誘發胃食管反流病。
並且，宵夜吃的太晚，還會影響睡眠品質，導致失眠多夢的現象。
3、「敲」
敲敲腰
腰部兩側，是帶脈所經之處，經常敲打的話，有助於健脾胃，促進身體健康。
做法：用雙手輕捶自己的腰部（叉腰的位置）兩側5分鐘。早晚做兩次即可。
敲肚子
經常敲肚子可以促進消化，減少積食的現象。
做法：兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，手臂發力，有節奏地震顫1分鐘。注意在飯後半小時再做這組動作，以免導致腹痛。
多吃2樣食物，緩解胃病，抵擋胃癌
胃癌多是由於飲食不當喝不良的生活習慣引發的，所以想要預防胃癌，首先要先把胃養好，只有養好胃才能防止胃病的發生，加之保持良好生活習慣才能抵抗胃癌的發生。
恰瑪古、猴頭菇是養護脾胃最常用的兩種食物，它們被譽為「天然養胃王」，遠離胃癌平時可以多吃這種食物。
在《大醫典》中就有以這兩種食材為主材料的專用來養胃的食 療方：猴菇恰瑪古粉——養胃暖胃、防癌
具體是：分別取恰瑪古、猴頭菇適量，搭配小米、山藥、黑芝麻等其他多種養胃食材洗淨放入鍋中炒熟，然後再打磨成粉，加水沖泡攪拌勻即可飲用，每天2--3次。
功效：猴菇恰瑪古粉中的食材均為鹼性食材，鹼性食物可以保護胃粘膜、中和胃酸，並且細胞喜歡在酸性體液中大量的增殖，多吃鹼性食物可以改變其酸鹼度，從而「餓」光癌細胞，達到預防胃癌的目的。
為更大發揮該食療方養護脾胃的作用，現代醫學應用低溫烘焙代替熬煮，先將食材進行炒制，然後再結合細胞破壁技術研磨，製成猴菇恰瑪古粉，可以直接喝，擯棄了熬煮的繁瑣工藝，避免了營養流失。
堅持飲用猴菇恰瑪古粉，可更快調理脾胃，緩解胃病發作，保證胃部的健康，遠離胃癌。
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