我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。手是人體器官之一，手指對於人的健康有很重要的作用，每個人的10個手指都對應著身體的某個部位，並且有調節和梳理經絡的作用。
每天花費幾分鐘按摩不同的手指，能夠起到消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張的作用。今天我們主要看一下小拇指的神奇功效在哪裡。
浙江省名中醫、享受國務院特殊津貼專家、浙江醫院副院長金肖青在女性病友中，有“溫柔一針”的稱呼，她身材姣好，50多歲看起來就像30來歲的樣子。經過她的調理，不少女病人平穩地度過了更年期。
金肖青說，九成以上的病人都睡不好，易醒。一會兒熱，一會兒冷，以為得了什麼怪病，實際是進入了更年期。
烘熱盜汗、月經不調等更年期症狀，加重了女性睡眠問題，這些問題逐漸積累，人會迅速走向衰老。
很多研究表明，睡眠與心神、衰老有密切的關係。此外，與腎也有著很大的關係。
小指反映臟器健康
▲著名經絡研究專家蔡洪光（左一）
在臨床上，醫生們有一個常用的秘密武器——小拇指，按壓小拇指，能預防多種疾病。我國著名經絡研究專家蔡洪光介紹，小指關聯心腎，主後頭痛。心腎的問就由小指管，小指對心、腎、子宮、睾丸關係密切。
小指長且粗直就比較好，一定要過三關或者與第三關平齊，這是好的，如果小於第三關甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。
如果小指細小且短的話，女同志婦科很容易出現問題，月經不調，如果特別小的話，她的生育功能都會出現障礙；男同志就容易出現腎虧，腰酸濕軟，腎功能不行。
如果小指先天不足的話，對整個人體的影響是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，說明先天不足。所以人的身體素質的保養上很關鍵的是看小指，平常要多揉揉小指。古人雲：“小指過三關，人逢絕處也能生。”
小拇指還是人體自帶的健康信號燈，可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睾丸、腎臟等內臟器是否正常，如果小指顏色發紫、變硬千萬要注意，這是內臟器官發出的警告信號，最好儘快去醫院看看。
小拇指藏著巨大的秘密
無論是失眠還是腎虛，這些問題，動動小拇指就都能解決。五指之中，人們似乎最看不上的就是小拇指，論個頭最小，論排行最尾，給人點贊都用大拇指，吐槽人很差勁就又都用小拇指。
但事實上，每根手指都單屬一條陰經或陽經，唯有小拇指內走心經，外走小腸經，陰陽兼備，別看它弱小，其實潛藏巨大能量。
小指關聯心腎，主後頭痛。心腎的問題就由小指管，小指對心、腎、子宮、睾丸關係密切。
1.強心防癌
心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的激素，它可以在24小時內殺95%以上的癌細胞，而且對其它絕症也有極好的療效。
而當人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。
按摩小指使人心情愉悅，自然可以起到防病之效。
2.補腎
右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎。
小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至乾枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經嚴重了。
3.緩解前列腺炎症
患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。
4.防治白髮
按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的生機，根源於腎氣。
腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭發。
5.預防老花眼
小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。
動動小指，補腎安神
1.手指操助眠
浙江醫院副院長金肖青有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指，養心又安神，還能補腎，幫助快速入睡。
躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作，其餘手指保持緊握狀態。每一次收放動作做到位，做到一百下，要堅持做完。
為什麼這麼簡單一個動作就能助眠？
因為小拇指上的經絡主心，在一定時間內，不斷活動小拇指，就相當於拉伸按摩心脈，有養心安神的作用。
在中醫經絡學中，全身12條正經，有6條是從手指通向全身的，對全身氣血的流通運行，影響極大。手與大腦神經的關係也十分緊密，手部肌肉群的運動，對於大腦皮層很有影響。
2.手指提水，強腎烏髮
日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。
中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。
日常生活中，咱們可以有意識地用小拇指提重物。比如，每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次，外出買東西，也可以用小拇指提。
用塑膠袋買豆漿與早點，以小手指頭提吊，並作一松一提動作，籍以鍛煉。
還可以用小指頭翻書，或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓、撚轉、揉推。
或者用左右手的小手指，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補腎的作用。
小拇指按摩方法，超簡單！
重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。
輕輕按一下、松一下手後，再按第二下，如此做下去，每天每個學位點堅持50次左右就可以了。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿痛。
特別提醒：正確的按摩方式是按一下、松一下地進行。不要用力過度或長時間壓住不放，刺激過強，反而會對身體造成傷害。
小拇指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。每天按壓小拇指，能夠強腎、防治老花眼、還能調養心臟、抗癌……真是太神奇了！
沒想到吧，咱們的小拇指，竟然藏著如此神奇的大秘密，趕快鍛煉起來，和補腎藥、安眠藥、染髮劑說再見！
马上点这分享
