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Nov 4, 2018

經 絡 拍 打 功 ,每天36下,手腳麻木、心肺疾病、眼病離你遠遠的!




中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情,其實一雙手就可以搞定了!下面9個手部動作,專門針對9種惱人常見病,做完以後會覺得一身順暢,趕緊跟中醫一起來學吧。  


經絡穴位不通會造成氣血的淤堵,比如頭暈目眩、身體乏力、頭痛三高、失眠多夢、腰膝酸軟等都是氣血不通的表現。 

這裡向大家的介紹的這套經絡拍打操,能夠有效地打通身體重要的穴位,提升陽氣,促進血液迴圈。堅持鍛煉可以調理高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病,它集運動健身、經絡養生于一體,適合各個年齡段的朋友進行鍛煉。  


1、 拍打十宣穴

十宣穴位於我們十個手指指尖,兩手手指分開進行對擊,可以降壓、預防頭暈。 



2、拍打八邪穴 

八邪穴位於我們十個手指的指縫處,兩手手指交叉相對,可以改善手指麻木、咽喉腫痛。 





3、拍打虎口 

用兩手虎口處進行對擊,刺激合穀穴,起到緩解牙痛、暈車的效果。 

  
4、拍打大小魚際 

雙手大小魚際輪番進行對擊,大小魚際是肺經的循行所過,具有強心的作用。 


  


5、拍打手背 

兩手手背進行對擊,刺激三焦經上諸多穴位,可以改善腦部供血。 



6.拍打肘窩 

用一側手拍打另一側肘窩部,肘窩上有曲池、曲澤、尺澤等重要穴位,有降血壓、止咳的作用。 



  
7.拍打雲門穴 

雲門穴位於肩前部,是肺經上的重要穴位,用一側空拳叩擊或用空掌拍打對側雲門穴,可以改善咳嗽、氣管炎、支氣管炎、哮喘等肺部病症,此外還可以預防肺癌的發生。 



8.拍打肩井穴 

肩井穴位於大椎穴與肩峰連線的中點,用一側空掌拍打對側肩井穴,能夠升提陽氣、緩解頸肩部酸痛不適。 



  
9.拍打百會穴

百會穴位於頭頂,用手指指尖叩擊百會穴,有安神、降壓、緩解頭痛的作用。 
  


10.拍打腹部 

腹部是胃經、任脈等經絡所循行之處,還有神闕、中脘、關元、氣海等保健要穴,兩手手掌有節奏的拍打腹部,可以改善腸胃功能,促進消化吸收,調理糖尿病。 





11.拍打後腰部 

兩手空拳叩擊後腰部可以刺激到腎腧、三焦腧、氣海腧等膀胱經上重要的穴位,可以改善泌尿系統的疾病,強腰固腎。 
  


12.拍打膕窩

膕窩內有重要的委中穴,手掌拍打膕窩可以緩解腰背部不適感,舒筋活血,清熱解毒。 



13.拍打膽經 

膽經循行於腿部兩側,可以空拳叩擊,拍打膽經可以起到疏經通絡、活血排毒、清除血液垃圾、瘦腿等功效。 

 

以上拍打力度以耐受為度,拍至局部紅熱或出現痧點即可。
分享一套健康達人陳月卿的私房『經絡拍打功』!
有做過的人都說: 



只要每天早上 36下,讓你啟動全身筋絡 

到底有沒有這麼神奇呢?
現在就快跟著小編一起來讓身體更健康吧!







健康達人陳月卿的私房『經絡拍打功』!
有做過的人都說: 

只要每天早上 36下,讓你啟動全身筋絡 

到底有沒有這麼神奇呢? 

現在就快跟著小編一起來讓身體更健康吧!  





  
健康達人陳月卿為什麼可以保持健康的體態,在節目上也能這麼有精神呢?

她提供了私房『經絡拍打功』! 

敲打身體一些經絡,可以讓氣血更通順,而且挑選在早上最精華的時段 

不僅能夠讓整天精神變好,持之以恆的效果會讓你越來越健康喔! 

網友做完都表示: 

「真的很有效我每天早上拍打完了後感覺精神百倍!全身舒適!」 




請看過影片後,每天都要找時間做喔!(視頻) 

在這邊也提醒大家,老師說尤其要在早上起床做,將有不錯的效果哦! 

另外分享,每天睡前,不管男女只要36下,別怪我告訴你晚了! 

  
下面9個手部動作,專門針對9種惱人常見病,做完以後會覺得一身順暢。從今天開始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的! 




注意事項: 

按以下動態圖片動作示範,要達到效果必須做足次數。

睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。 

1.虎口平擊36次:面部疾病 

  
視力模糊,鼻炎,牙疼;預防感冒。 






2.手掌側擊36次:防止骨退化 

  
頭痛、頸痛;預防骨刺;骨退化。 



3.手腕互擊36次:心肺疾病 

  
針對:心臟病;胸痛;胸悶。
 





4.十指交叉互擊36次:手足麻木 


手麻、腳麻等末梢循環的問題。 



5.虎口交叉互擊36次:胃腸疾病 


胃腸功能紊亂,噁心嘔吐、腹瀉、腹痛 






6.拳擊掌心各36次:疲勞 


提神消除疲勞。 

  


7.手背互擊36次:內臟問題 


糖尿病,調整內臟機能。 






8.搓雙耳36次:促血液循環 


頭面部的血液循環,有利於防止血栓。  

  


9.手掌心捂眼睛:視力疲勞 


預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。 




圖為付濟華醫師 


建議大家告訴自己的親人和朋友,每天一起練習,綠色健康療法,不花一分錢,輕鬆擺脫病痛煩惱! 









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