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Dec 5, 2018

這樣動一動小拇指,堪比安眠藥和補腎藥,防治白髮,預防老花眼和白內障,還能改善失眠!



人到中年,九成以上的人都有睡不好,易醒的問題,尤其是女性。一會兒熱,一會兒冷,以為得了什麼怪病,實際是進入了更年期。烘熱盜汗、月經不調等更年期症狀,加重了女性睡眠問題,這些問題逐漸積累,人會迅速走向衰老,與腎也有著很大的關係。 


小拇指是我們手指的重要組成部分,其實小拇指的神奇功效有很多,不過知道的人卻很少哦!  


小拇指與健康的聯繫也是非常的大的,那麼小拇指都有哪些驚人的效果呢?下面小編就為大家講解一下吧! 

  
小拇指究竟神奇在哪裡呢?如果誰每天花費5~10分鐘按摩這個小拇指,誰就不會患或少患以上28種病症,真的這麼神奇嗎?感興趣的朋友們,趕緊跟著小編一起來看看究竟是怎麼回事吧。 



小拇指的神奇之處

它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發等28種病症,這是按摩其它幾個拇指所不能達到的 

  
如果誰每天花費5~10分鐘按摩這個小拇指,誰就不會患或少患以上疾病,像患有前列腺肥大症的老年人,發作時小便不暢,甚至閉尿,此時用左手捏右手小拇指關節,用右手捏左手小拇指關節,不但小便通暢,而且殘留尿也大大減少。 




因為小拇指與腎有密切的聯繫,按摩小拇指可以強腎,中醫認為「腎者,其華在發。」頭髮的營養雖然來源於血,但頭髮的生機,根源於腎氣。 



動動小指,補腎安神

手指操助眠

浙江醫院副院長金肖青有一套超簡單的小功法,只需動動小拇指,養心又安神,還能補腎,幫助快速入睡。 




  
躺在床上,雙臂與肩齊平伸直呈180°,雙手握拳,然後伸出小指,做一收一放的動作,其餘手指保持緊握狀態。每一次收放動作做到位,做到一百下,要堅持做完。 


為什麼這麼簡單一個動作就能助眠?因為小拇指上的經絡主心,在一定時間內,不斷活動小拇指,就相當於拉伸按摩心脈,有養心安神的作用。 



在中醫經絡學中,全身12條正經,有6條是從手指通向全身的,對全身氣血的流通運行,影響極大。手與大腦神經的關係也十分緊密,手部肌肉群的運動,對於大腦皮層很有影響。
 




手指提水強腎烏髮


日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞,因為常練小指頭提水法可以強腎,日本有些人長期用此法強腎後,70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法,目的也是如此。 

  
日常生活中,咱們可以有意識地用小拇指提重物。比如,每天早晚用小手指頭提吊水壺或小水桶各99次,外出買東西,也可以用小拇指提。用塑膠袋買豆漿與早點,以小手指頭提吊,並作一松一提動作,籍以鍛煉。 


還可以用小指頭翻書,或以一手大指與食指捏住另一手小指按壓、撚轉、揉推。或者用左右手的小手指,像打鉤鉤那樣牽拉,也有補腎的作用。 





下面再送給大家一套手指操!

第一巧:虎口平擊36次。

說明:打擊大腸經/合穀穴。
 

主治:預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。
 





第二巧:手掌側擊36次。


  
說明:打擊小腸經/後溪穴。

主治:
頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
 
  

第三巧:手腕互擊36次。

說明:打擊心經及心包絡經/大陵穴。

主治:預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
  




第四巧:虎[口.交]叉互擊36次。

說明:穴位是八邪穴。

主治:預防及治療末梢迴圈,如手麻、腳麻等末梢迴圈疾病。
 


第五巧:十指交叉互擊36次。 


第六巧:左拳擊右掌心36次。

說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。

主治:消除疲勞及提神的作用。
 




第七巧:右拳擊左掌心36次。
 


第八巧:手背互相拍擊36次。

說明:打擊到的是三集經/陽池穴。

主治:調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
 



第九巧:搓揉雙耳36次。

說明:耳垂的穴位很多。

主治:眼點、顏面部及腦部等部位的迴圈。
  





第十巧:手掌心互相摩擦6下至微熱,輕蓋雙眼,眼球向左右轉動6圈。

說明:運用氣功原理,調整眼睛的經氣。

主治:預防近視、老花及視力模糊。







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