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Feb 4, 2019

龍眼+紅棗+枸杞一起吃,功效非常好,一定要煮一碗來喝




桂圓 ,紅棗和枸杞屬於滋補的 ,但是可以保健來吃,紅棗補氣養血 。中醫的方子裡,常常見到它的蹤影,因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血,是很好的營養品。 本草綱目記載:「枸杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。」 枸杞子有滋補肝腎,明目,益面色,長肌肉,堅筋骨之功效。久服有延年益壽,延緩衰老之效果。  


桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲,能補血益氣、滋陰養顏,使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性,于體虛易乏的人群也是大有益處的。尤其適合如今工作繁忙、精神過度緊張的人群,在閒暇時喝一點這種茶,能有效緩解疲勞,使身心都保持在良好的狀態。 

  
「龍眼乾」是很好的養生補品,尤其對腎臟很好,大家可善加利用,下列幾項用法,提供大家參考,希望對大家有所助益... 

紅棗:性溫味甘。補中益氣,養血安神。用於脾胃虛弱,貧血虛寒,食欲不振,疲乏無力,津液虧損,心悸失眠等等。但是,對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。 



  
桂圓:性溫熱。補血安神,健腦益智,補養心脾。對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是,多食會滯氣,尤其是上火發炎時忌食。 

  
枸杞:性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用,保護肝臟,補氣強精,延緩衰老等等。但是[性.欲]亢進者不宜服用,性情太過急躁的人,或平時大量攝取肉類導致面泛紅光的人,最好不要食用。 



  
【份量】一人份(一兩) 

一、有虛火時:龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
 
二、無虛火時:龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠 

三、咳嗽有痰:枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
 


四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
 
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火 

  
1、桂圓粥 

取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。 

此粥具有大補氣血、安神養心作用,且補而不膩,易於消化吸收。
《名醫別錄》還記載: 

桂圓粥能「治邪氣,除蠱毒。久服強魄輕身不老」。 





2、桂圓紅棗粥 

洗淨紅棗,桂圓,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘;
白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,放入紅棗、桂圓續煮,最後放紅糖調味。 

此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,可調和經絡迴圈、和顏潤色。 

紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果! 



3、山藥桂圓粥 

原料:生山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉三個,五味子3克。白糖、水適量。 

將生山藥去皮切成薄片。 

將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮,
高火30分鐘,煮好後加白糖攪勻即可。 





4、桂圓肉粥 

【原料】桂圓肉15克,紅棗3~5枚,粳米100克。 

【製作】一併煮粥。 

【用法】早、晚服用(可當早餐)。 

【效用】桂圓能健脾補血。 

可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質,與紅棗配合,適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。 



【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。 


5、紅薯桂圓粥
 

食材:大米一小杯,紅薯一根,桂圓3粒,紅棗5顆
 

器具:沙鍋 

製作步驟: 


沙鍋盛水,開火,至水開。 




紅薯一根,去皮,滾刀切成小塊,水開後放入水中煮。
紅薯五成熟時,放入大米、桂圓和洗靜的紅棗,大火開後,換小火慢煮。 


大米軟後,熬一會,就可出鍋。  



注意事項和評價: 


紅薯甘、平、無毒,桂圓補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉,這道粥味道甘甜,大米和紅薯入口糯軟,色澤金黃,引人食慾,是冬季晚餐的佳品。 




特別注意的是煮粥時,要開水下米,不容易糊鍋,這道紅薯桂圓粥,要先放紅薯,五成熟後放入大米,這樣可以使紅薯更為糯軟,而米粒保持完整。 




紅棗枸杞泡水喝有什麼好處? 


枸杞性平,味甘;滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。 


紅棗味甘性溫,歸脾胃經,補中益氣,養血安神,疏肝解鬱,可緩解女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧,氣血不足,,,血虛頭痛,眩暈及等症。 紅棗枸杞 泡水喝的:
 



1、枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。
 

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。 

枸杞加紅棗對身體的好處有:養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃:脾胃虛弱、、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口乾舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使白嫩,有光澤,有口臭的人、不易生痘痘、、瘡癤,對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。  






紅棗枸杞 水的做法 


枸杞大棗泡水喝,做法非常的簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠,尿頻,體虛的人來說能喝出年輕,喝出好氣色喝出健康。 


材料:大棗10克,枸杞8克
 

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可,然後倒出放到碟子中,等涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;
 



2、把涼透的大棗,加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡;
 

3、再加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的分量可根據自己的口味來放; 

4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。 






還有一個更簡單的泡法: 


枸杞一小把、紅棗三至四顆,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸開水沖泡服用,枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人群,需要長期堅持,才能見效。以下幾種人群不宜服用: 


1、枸杞的溫熱效果強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群不宜服用。 


2、肝腎不虛者也不宜服用; 




3、凡身體健康無虛證者,不宜服用。邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防「閉門留寇」; 


4、枸杞有興奮腸道作用,虛寒的人群服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清者慎用;  



進補一定要結合自身的情況,免得適得其反。 


紅棗枸杞泡水喝有什麼好處、如何泡枸杞紅棗水?上面都為大家做出了介紹,枸杞紅棗茶能滋補肝腎,益精明目,上班族可以適當喝一些,特別是經常熬夜的人。







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