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Mar 9, 2019

女人年紀大臉部下垂不要慌,教你「幾個小方法」,收緊眼袋顯年輕...



女人是最不經老的,隨著年紀增大,皮膚變得是越來越鬆弛,臉上的膠原蛋白也開始慢慢流失,所以很多女人年紀一大臉部就會下垂,非常顯老。  


有的時候看見同樣是四十歲的兩個女人,有的看著像三十歲,有的看著卻像五十歲,這就是沒有保養的原因,所以今天就來告訴大家如何緊緻自己的肌膚。 

1、按摩臉部肌膚 

  
在空閑的時間按摩臉部的肌膚,例如用輕快有節奏的揉捏,或者按壓的方式來提拉臉部的輪廓,更重要的是可以改善臉部浮腫的狀況,還可以緩解皮膚變鬆弛的速度。為了使效果更加顯著,應當每天都堅持做一次臉部按摩。最好的辦法就是用刮痧板,這樣可以促進我們的血液循環。
 


2、補充膠原蛋白 

  
肌膚要隨時補充膠原蛋白。這樣可以促進我們皮膚的生長,隨著年紀的增大,單純的補水已經完全不能滿足皮膚的要求了,所以在補水的同時我們還要經常用些補充膠原蛋白的護膚品,這樣對皮膚緊緻有很大的幫助。 



例如平時我們可以將補水麵膜改成滋養麵膜,還可以將麵霜換成含有膠原蛋白的麵霜,才能夠讓皮膚一直處於富有彈性的狀態。 



3、洗完臉後按摩 


不要覺得洗完臉後就完事了,我們在洗臉的時候要先用爽膚水收縮一下毛孔,再塗抹上麵霜或者按摩霜,然後用手部虎口的位置從下顎往上移動輕輕按摩,因為人體臉部下顎部位有大量的淋巴,經常按摩可以促進臉部代謝的循環,保持皮膚的彈性,不易發生下垂的衰老癥狀。 





6種讓臉部肌肉往上升+消除法令紋的「表情筋運動」 

  
熟女的妳,是不是自認「我的臉才沒有下垂呢!」 

其實,從20歲後段開始膠原蛋白就會開始減少呢。

膠原蛋白開始減少,臉就會開始下垂哦。 



還有,如果長時間使用電腦或是手機的話,年輕人也會有臉部下垂的現象哦。 

那是因為在使用手機時,容易長時間往下看,而且麵無表情,所以不只是下垂,妳的法令紋都會變得更嚴重呢。 

【來檢視自己的臉部下垂狀況吧!】 

朝著正前方的狀態,利用兩手的手掌來把臉蛋往上扶起。 



如果妳看不到自己的毛孔的話,就要注意了! 

臉部肌肉如果不訓練的話,只會越來越衰退哦 

  
臉與身體都是一樣有肌肉的。

即使是再會說話,再笑容滿麵的人,頂多只有動到臉部肌肉的20-30% 呢。 



再加上年齡增長的關係,不常使用的肌肉會衰退,漸漸的妳會做不到妳想要的表情。所以才會造成臉部肌肉下垂以及加深法令紋。 

只要減輕法令紋,就能讓妳看起來年輕7歳左右哦。 

預防勝於治療,所以我們從今天開始就要來做臉部肌肉的運動吧! 



對於法令紋超有效的「表情肌肉運動」! 

  
吹腫雙頰的運動 

這個運動可以讓雙頰的肌肉鬆弛,預防臉部下垂。

當妳覺得雙頰變得遲鈍的時候,就可以試試看這個動作。
 
1. 往雙頰裡吹氣,飽滿之後保持10秒鐘。
 


2. 把空氣往嘴巴的裡麵吸進去,讓雙頰消下。同樣也是保持10秒鐘。 

以上重複5次。
  
利用舌頭以及嘴唇的回轉運動
 
聽說這是在日本的戰國時代時,忍者們為了對付口臭所發明的運動! 

當妳解決嘴巴裡的味道時,可以順便 消除口臭以及法令紋是一舉兩得的好秘訣呢。 



1. 把雙唇緊閉,舌頭在嘴裡大幅轉動。好像要把嘴巴整個上下伸展的感覺做的話,會更加有效的。 

2. 同樣方向做兩次,反方向也兩次,全部要做4次哦。 

以上重複5次 。 

一開始可能會有點困難,但是習慣了以後就沒什麼問題了。
同時,如果眼球可以順著舌頭旋轉的方向一起轉的話,對於眼睛疲勞也有效果,請一定要試試看哦! 




 A I U E O的練習 

利用日文的五十音的「A I U E O」來訓練臉部肌肉。 

速度約是 1個字5秒鐘左右。如果你可以把五十音全部念完,將會對於臉部的下垂以及水腫都有幫助哦。 

可以的話,在放鬆的狀態進行會更有效,最好是邊入浴邊練習哦! 





臉的部分練習 


接下來要介紹臉的部分的下垂保養法。 

雙頰以及臉部全體的下垂 

首先把嘴張開。張到最大的時候,再突然縮小。 

這個要反覆5次。在日常生活中,可以多多把嘴打開說話,也會有效的哦。 



接下來,把嘴角往右上提高,保持5秒。 

接著,在左邊的嘴角也做一樣的事情。 

這個要反覆5次。 


目眼尾的下垂 

把眼睛閉上,再打開。只要把這個動作反覆5次。 



眼睛附近的肌膚非常薄以及脆弱,因此不要太大力把眼睛閉起來,只要輕輕的把眼睛閉起睜開就行了。 



臉部線條的下垂 

盡量吃硬的食物 。 

硬的食物需要我們多咀嚼,因此可以訓練嘴巴附近的肌肉,也可以有效改善臉部線條的下垂。 



只要有意識的攝取早・午・晚的3餐,然後好好咀嚼食物吧。左右兩邊都要咀嚼到,臉部線條才會平衡 ,而且也可以防止下巴的下垂哦。 



怎樣去除眼袋 

睡前少喝水是去眼袋的基礎 

因為睡前喝太多水很容易會導致第二天形成黑眼圈和眼袋。所以美容專家建議睡前三小時都儘量要少喝水,最合理的飲水安排應該是,早上三杯,中午三杯及晚飯前兩杯,千萬不要等快要睡覺前才急忙地喝下兩大杯水。 





冰凍茶葉包去眼袋 

先將兩包茶葉包用熱水泡發,晾涼後放入冰箱裡冷藏,最好是前一晚就把這個步驟做好,用經過一夜冷藏的茶葉包來消退眼袋效果會更好。早上起床後,清潔臉部皮膚,然後把備好的兩個茶葉包分別敷於眼部,十分鐘後取下就可以了。此方法不但去眼袋功效一流,並且還能消除眼部疲勞。  



蜂蜜、橄欖油去眼袋 


將蜂蜜與橄欖油一起混合攪拌均勻;清潔臉部後,先用熱毛巾敷一下眼部肌膚,然後再用棉簽沾取混合液均勻塗於眼部肌膚,五分鐘後,再用清水沖洗乾淨即可。蜂蜜加橄欖油不但能去除眼袋,同時還能滋潤眼部肌膚,緩解眼部乾燥現象。 





怎樣去眼袋更好 


眼霜+按摩去眼袋 


想要嗬護好自己的雙眼,那麼為自己配置一款合適的眼霜其實是非常重要的,尤其是當你有眼袋出現的時候,就是眼霜該派上用場了,它可以起到急救的作用。當然,僅僅依靠眼霜還是不夠的,還要配上適度的按摩才能最有效消除眼袋哦。 






勺子按摩去眼袋 




千萬別小看了那一把小小的勺子,事先放在冰箱裡冷藏一會兒,雖然它很普通,也就是普通的不銹鋼勺子。但如果你每天早晚使用完眼霜後,用它來按按摩居然還可以消除眼袋,就連浮腫黑眼圈也能一併消除。按摩起來冰涼涼的感覺,眼部就可以得到徹底的放鬆。 



鹽水+化妝棉去眼袋 


首先準備一勺的食鹽和兩張化妝棉,把鹽放到杯中,加入熱水攪拌開來,然後浸入化妝棉。潔麵後,將吸滿鹽水的化妝棉分別貼於兩眼,10-15分鐘後,揭下化妝棉再用清水沖洗乾淨即可。用鹽水熱敷,一是通過熱度的效力來加速血液循環,二是利用食鹽消腫的功效來去除眼袋。 






枸杞豬肝湯去眼袋 


此湯有清熱解毒,益血明目的作用。對去除眼袋有很不錯的效果。枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。將以上材料清洗乾淨,豬肝、生薑切成薄片;先將枸杞、生薑放入鍋內,加入適量的清水,先用猛火煮30分鐘,然後再改用中火煲45分鐘,最後再放入豬肝。等到豬肝熟透以後,再加鹽調味即可。 




黃瓜敷眼去眼袋 


將黃瓜清洗乾淨,然後用街上十塊錢買的切片器把黃瓜切成薄薄的片狀,潔麵後,閉上眼睛,貼於眼部肌膚,多蓋幾片黃瓜片也沒有關係,15分鐘後,揭下黃瓜片,再用溫水清洗一下眼部便可。黃瓜可消腫緊致肌膚,不但可以去除眼袋,還能消退黑眼圈。







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