頭痛 (headache)是指頭顱內外各種性質的疼痛。可見於多種疾病，大多無特異性，全身感染發熱性疾病往往伴有頭痛 、精神緊張、過度疲勞也可有頭痛 。但反復發作或持續的頭痛 ，可能是某些器質性疾病的信號，應認真檢查，明確診斷，及時治療。兩側頭痛多因肝陽上亢引起，並伴有眩暈、面紅目赤、口苦。可按壓大椎穴予以治療。以一手拇指指端或刮痧板，在大椎穴(位於第七頸椎下)進行較長時間按壓，持續5～8分鐘，然後再以雙手在頭部兩側梳理。
要領
受術者俯臥位，施術者垂直用力，持續加力，動作要準確，不可暴力按壓，避免引起不必要的損傷。術後再掌揉大椎穴，使之放鬆，力度要輕。
一、鑒別自己的頭痛
頭痛的症狀不同，緩解方法也會有所不同，如果是原發性的，則可以嘗試自己緩解，如果是疾病引起的，則要趕快去醫院治療了。
1、偏頭痛
發病率最高，在中、青年人群中發病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發病，大多數還有家族史。20%的偏頭痛病人發作時有先兆，比如情緒低落、「眼前冒金星」等。表現為從一側眼眶後部開始，逐漸加劇並擴展到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。維持時間一般不會超過3天。
2、緊張性頭痛
通常在情緒焦慮或憂鬱、緊張時發作，頭、頸、肩胛的位置不當也會引發。疼痛位置大多在後枕部和頸部，有時是額頭疼，呈持續性的鈍痛，頭部還可能伴有緊箍感和重壓感，一般在起床後就會開始頭部不適，頭疼逐漸加重或長時間維持疼痛。
3、三叉神經痛
常在刷牙、洗臉、吹頭髮、說話、打嗬欠時突然發生單側頭臉部的劇痛，每次疼痛發作時間比較短，從數秒鐘到數分鐘都有，停止得也很突然，還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等症狀。
二、用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛並不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。
三、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。
四、中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有「川芎素」、「養生清腦顆粒」、「正天丸」等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃「養生清腦顆粒」，因為它本身還有降壓的功能。
五、保持規律的生活作息
這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。
马上点这分享
