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Jul 18, 2019

極簡養生法!睡前這樣敲手36下,疲勞、頭痛、腸胃不適自動好,男女老少都適用




中醫講:手部是人體五臟六腑的縮影。用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情,其實一雙手就可以搞定了!


下面9個手部動作,專門針對9種惱人常見病,做完以後會覺得一身順暢。從今天開始,按要求操作,手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的!


注意事項: 

按以下動態圖片動作示範,要達到效果必須做足次數。 

睡覺前、起床後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。 

1. 虎口平擊 36 次:面部疾病 

  
視力模糊,鼻炎,牙疼,預防感冒 




2. 手掌側擊 36 次:防止骨退化 

  
頭痛、頸痛,預防骨刺、骨退化 



3. 手腕互擊 36 次:心肺疾病 

 

心臟病,胸痛,胸悶 




4. 十指交叉互擊 36 次:手足麻木 

  
手麻、腳麻等末梢循環的問題 



5. 虎[口.交]叉互擊 36 次:胃腸疾病 

  
胃腸功能紊亂,噁心嘔吐、腹瀉、腹痛 




6. 拳擊掌心各 36 次:疲勞 

  
提神,消除疲勞 



7. 手背互擊 36 次:內臟問題 

  
糖尿病,調整內臟機能 




8. 搓雙耳 36 次:促血液循環 


頭面部的血液循環,有利於防止血栓 



9. 手掌心捂眼睛 36 次:視力疲勞 


預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞







 
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