在日常生活中，放屁是司空見慣的生理行為，是腸道運作產生的正常現象。人們在具有一定生理知識的情況下，絕大部分都不會排斥放屁，也能清晰地意識到放屁對人體健康有好處的。然而當你發現你放屁的頻率逐漸增加或越來越頻繁，這時應當提高注意和警惕了，這可能是病症的初見端倪。
屁，到底是什麼？
有人稱：屁，是食物最後對這個世界的不朽的靈魂。
咱們消化道複雜多樣，又是魚龍混雜，既有水，也有渣，自然也有氣。
我們在吃飯、喝水甚至吞咽時多多少少都吞下一些空氣，食物在消化過程中也經歷各種複雜化學反應生成氣體。
另外有些食物殘渣尚未消化，就自然被腸道細菌發酵分解，自然在腸胃裡就形成了氣，而氣從肛門裡排出去，也就成為了屁。
有人稱：屁，是食物最後對這個世界的不朽的靈魂。
咱們消化道複雜多樣，又是魚龍混雜，既有水，也有渣，自然也有氣。
我們在吃飯、喝水甚至吞咽時多多少少都吞下一些空氣，食物在消化過程中也經歷各種複雜化學反應生成氣體。
另外有些食物殘渣尚未消化，就自然被腸道細菌發酵分解，自然在腸胃裡就形成了氣，而氣從肛門裡排出去，也就成為了屁。
屁，為何那麼臭？
事實上， 有99％的屁還真不是不臭，屁主要由 氮氣、 氧氣、 二氧化碳、 氫氣與 甲烷，這類氣體均為無色無味的氣體。
但還有不到1％的 吲哚、 甲基吲哚、 氨氣、 揮發性短鏈脂肪酸與 硫化物，而其中硫化物的 硫化氫、二價基硫醚。甲硫醇這類氣體才是讓屁「臭名昭著」的元兇。
動不動就放臭屁，會有哪些健康易患？
事實上， 有99％的屁還真不是不臭，屁主要由 氮氣、 氧氣、 二氧化碳、 氫氣與 甲烷，這類氣體均為無色無味的氣體。
但還有不到1％的 吲哚、 甲基吲哚、 氨氣、 揮發性短鏈脂肪酸與 硫化物，而其中硫化物的 硫化氫、二價基硫醚。甲硫醇這類氣體才是讓屁「臭名昭著」的元兇。
動不動就放臭屁，會有哪些健康易患？
人都是吃五穀雜糧長大的，屁的次數也就隨之增加， 一個人正常每天放屁8-20次，剛出去的總量大約在470-1500ml。
值得一提，由於屁中的氫氣與甲烷都是可燃氣體。
一些肥胖者、腸道疾病患者、便秘患者的屁中氫氣與甲烷含量較高，所以他們的屁很有可能一碰到點燃物，就會燃燒起來。
而引起屁難聞的物質，主要是來源於含硫氨基酸在腸道中分解，像我們常吃的肉禽蛋類、動物內臟、乾酪、洋蔥、花椰菜等食物含有較多的含硫氨基酸。
所以，「 吃的肉越多，放的屁越臭」，並無道理。
那動不動放屁，主要是吃東西過快，又或者喝著帶有氣泡的鹽酸飲料，另外抽煙如是如此，都會容易吞進更多的空氣，讓屁變得更多。
所以只需要改變一下自己飲食習慣，又或者調整自己飲食速度，自然也就會減少放屁的次數。
值得一提，由於屁中的氫氣與甲烷都是可燃氣體。
一些肥胖者、腸道疾病患者、便秘患者的屁中氫氣與甲烷含量較高，所以他們的屁很有可能一碰到點燃物，就會燃燒起來。
而引起屁難聞的物質，主要是來源於含硫氨基酸在腸道中分解，像我們常吃的肉禽蛋類、動物內臟、乾酪、洋蔥、花椰菜等食物含有較多的含硫氨基酸。
所以，「 吃的肉越多，放的屁越臭」，並無道理。
那動不動放屁，主要是吃東西過快，又或者喝著帶有氣泡的鹽酸飲料，另外抽煙如是如此，都會容易吞進更多的空氣，讓屁變得更多。
所以只需要改變一下自己飲食習慣，又或者調整自己飲食速度，自然也就會減少放屁的次數。
多放屁，是不是對胃腸道有好處呢？
放屁自然是好，可以有效緩解胃腸道的壓力，不僅大量氣體堆積在腸道中會影響到腸胃道的收縮功能，讓人感覺腹脹、胸悶等不適感。
再加上一些如 氨氣、 硫化氫、 吲哚等會逐漸被腸粘膜吸收入血，逐漸會讓人產生精神頹靡、頭暈目眩以及消化不良等症狀。
及時放屁是好，但為了放屁而刻意去放屁，那就顯得「畫蛇添足」了。
畢竟屁與大小便一樣，總歸是人體的排泄物，它與大便一樣都在腸道裡積存，就像一條路上行人與車輛通行，各走各的道，不過肛管的末梢神經可自如區分氣體或固定，但卻未能很好區分氣體與液體。
便秘的人，放再多的屁都會將將大便「崩」出來，
但若換一些腹瀉的人，一個小小的放屁隨時都會將褲子「崩」糊了.....
所以還是那句話----「 有屁不放，憋出內傷」，
若要真的放屁，不妨找到一個隱私較強的地方認認真真放屁吧！
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