人類的身體就像一個精密的儀器，而身體的骨骼以及關節就像機器中的一些零件，當身體的骨骼或者是關節出現問題的時候，就等於是機器中的零件出現問題，會影響到機器的正常運作。而我們身體也一樣，在平時運作的時候都需要骨骼以及關節來幫助，有很多人不知道的是身體的關節是有壽命的，在平時如果沒有注意保護好自己的關節，就會讓關節的壽命提前到來而出現問題，也就會影響身體的運作。
關節的壽命只有60歲嗎？
有研究調查，關節的平均壽命是在60歲左右，而在生活中有很多人的關節因為使用不當而加速關節損傷，所以有很多人還沒有到60歲關節就出現各種問題，如出現疼痛、經常感覺到酸等，所以對於關節要做好預防措施。
有研究調查，關節的平均壽命是在60歲左右，而在生活中有很多人的關節因為使用不當而加速關節損傷，所以有很多人還沒有到60歲關節就出現各種問題，如出現疼痛、經常感覺到酸等，所以對於關節要做好預防措施。
在日常要如何保護好是關節？
1、適當的補鈣
身體的鈣質足夠對身體的骨骼以及關節來說是非常好的，如果身體的骨骼缺乏鈣質會容易讓骨密度流失而出現骨質疏鬆，在骨質疏鬆發生後不管是對骨頭還是關節都是不利的，會導致容易出現骨折，關節容易酸痛以及關節損傷等，所以在日常要多補一些鈣質，可以多吃一些含鈣高的食物。
2、適當的走路
走路是一項比較好的運動方式，在平時可以通過走路來鍛鍊自己的關節，在目前有很多人因為工作比較繁忙而讓自己經常沒有運動，卻不知道在平時就可以通過走路來幫助自己鍛鍊關節。
3、避免做高凳子
對於一些患有膝關節疾病的患者在坐凳子的時候，要儘量選擇一些比較高的凳子，減少膝蓋關節的磨損，從而防止膝關節疾病加重。
由於關節在身體中占據著比較重要的部位，所以在平時要儘量保護好關節，而且在日常也要正確使用關節，防止一些錯誤的姿勢導致關節受損。
中山大學附屬第六醫院風濕免疫科主任醫師黃建林曾接受採訪表示，在生活中要選擇一些正確的方式使用關節，才能夠起到保護關節的效果，在平時用手拿碗或者其他重物的時候，儘量要用雙手而不用單手，而在進行工作的時候如果能夠坐著就不要站著，或者是彎著腰坐，這樣能夠降低關節所消耗的能量，從而減輕脊柱的負擔。
對於一些患有膝關節疾病的患者在坐凳子的時候，要儘量選擇一些比較高的凳子，減少膝蓋關節的磨損，從而防止膝關節疾病加重。
由於關節在身體中占據著比較重要的部位，所以在平時要儘量保護好關節，而且在日常也要正確使用關節，防止一些錯誤的姿勢導致關節受損。
中山大學附屬第六醫院風濕免疫科主任醫師黃建林曾接受採訪表示，在生活中要選擇一些正確的方式使用關節，才能夠起到保護關節的效果，在平時用手拿碗或者其他重物的時候，儘量要用雙手而不用單手，而在進行工作的時候如果能夠坐著就不要站著，或者是彎著腰坐，這樣能夠降低關節所消耗的能量，從而減輕脊柱的負擔。
總之，在平時對於自己的關節部位要格外的重視，不要認為自己年輕就可以過度消耗關節，因為關節是有一定的年齡限製，如果過度消耗關節，一旦關節長時間受損就容易提前讓關節達到壽命而出現問題，只有在平時做好關節保護措施，才能讓關節在達到年齡後還能夠正常使用。
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