現在隨著人們的生活越來越好、享受生活的人越來越多，卻忽視了健康的問題，不少人都患上了痛風的毛病，那麼除了要遵從醫囑定時定量用藥、配合治療之外，飲食上還有什麼可以幫助人體排尿酸的呢？
今天就給大家介紹幾種鹼性水果，每一種都是排尿酸的高手。
絕大部分的水果都屬於鹼性水果，主要成分都是水分、糖類、維生素、膳食纖維以及少量礦物質，而且普遍嘌呤含量很低，所以痛風患者可以放心吃。讓我們來看看都有哪些吧。
1.葡萄
1.葡萄
葡萄屬於強鹼性水果，中醫認為葡萄性平味甘，能滋肝補腎、生津液、強筋骨，有益氣血、健脾利水的功效，可用於脾虛、氣短無力、四肢水腫、小便不利等病症的輔助治療。
更重要的是葡萄是一種鹼性水果，基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。
更重要的是葡萄是一種鹼性水果，基本上不含嘌呤，非常有利於痛風人士體內尿酸的排除。
2.蘋果
生活中很熟悉的蘋果也是強鹼性食物，蘋果在被吃進人體後可以迅速中和體內多餘的酸性物質（包括運動代謝產生的酸性物質和肉、蛋等食物在體內產生的酸性代謝產物），從而會使尿液變成鹼性，有利於尿酸的排出。每天建議吃2個左右即可。
3.櫻桃
經過外國學者研究發現，櫻桃除了富含維生素之外，還含有大量的花青素、紅色素等多種營養素，這些營養物質進入血液後可以有效促進血液循環，幫助尿酸排泄，還能緩解因痛風、關節炎所引起的不適。
4.香蕉
香蕉可是個好東西，含鈉量非常少，但是含鉀量卻非常高。鉀質可以有效抑製尿酸沉澱，還能幫助人體將尿酸排出體外。
而且熱量極低，所以非常適合肥胖人群、痛風人群食用，建議每天吃1到2個即可。
5.西瓜
西瓜跟香蕉一樣，含鉀量很高，基本上不含嘌呤。而且含有大量水分，健脾利水。高尿酸血症患者可以適當吃些西瓜，補充水分，迅速排尿酸。
6.榴槤
榴槤大家都知道，被稱為「水果皇後」，其實痛風患者常吃些榴槤也是非常好的。
榴槤富含鉀和維生素C，前文也提到過，鉀質可以有效抑製尿酸沉澱，而維生素C有助於溶解已經沉澱的尿酸結晶，並能及時將尿酸排出體外。但由於榴槤糖分較高、熱量較高，所以不要吃的太多，每日不要超過100g為佳。
榴槤富含鉀和維生素C，前文也提到過，鉀質可以有效抑製尿酸沉澱，而維生素C有助於溶解已經沉澱的尿酸結晶，並能及時將尿酸排出體外。但由於榴槤糖分較高、熱量較高，所以不要吃的太多，每日不要超過100g為佳。
7.山楂
酸酸甜甜的山楂大家都喜歡，山楂中富含黃酮類化合物，對心血管方麵的疾病有很好的防治作用，因為它具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經係統的作用，還可以降低血液中「壞」脂肪的含量、降膽固醇，軟化血管，降低發生痛風的風險。
每天吃上幾顆山楂，酸酸甜甜，也可以拿山楂幹來泡水喝，但是要注意儘量不要空腹食用山楂，對腸胃的刺激比較大。
多吃這幾樣食物，輕鬆排出體內尿酸，痛風不來擾
1.蘿蔔
每天吃上幾顆山楂，酸酸甜甜，也可以拿山楂幹來泡水喝，但是要注意儘量不要空腹食用山楂，對腸胃的刺激比較大。
多吃這幾樣食物，輕鬆排出體內尿酸，痛風不來擾
1.蘿蔔
有「小人參」之稱，含有多種膳食纖維、維生素等營養物質，有助於體內代謝產物和尿酸的排出。
可試試不同的吃法，清炒蘿蔔就是不錯的選擇，能增強機體免疫力，促進消化、保護腸胃、降尿酸。
可試試不同的吃法，清炒蘿蔔就是不錯的選擇，能增強機體免疫力，促進消化、保護腸胃、降尿酸。
2、車前草
提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。
提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。車前草清熱利尿，祛痰，涼血，解毒，用於水腫尿少，熱淋澀痛。民間老人通常會用車前草煮水，治小便不利。上火血熱等情況，尿酸高的朋友也可以用車前草煮水，幫助你利尿排泄尿酸。
3、貓須草
貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內水分的滯留，淨化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風症狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。
貓須草就是很好的天然降酸植物，減少體內水分的滯留，淨化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風症狀。用貓須草泡水喝，貓須草是一種效果經獲證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。
4、馬齒莧葛根茶
原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克
製作方法：先把配料洗乾淨，在一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。對降酸、排酸有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於藥汁的滲出。
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