豆類是我們日常生活中常見的一種，食材裡面的營養價值很高，可以為身體補充卵磷脂、蛋白質以及微量元素等，但是不同的豆類給身體所帶來的營養價值是不同的。民間有「每天吃豆三錢，何須服藥連年」、「五穀宜為養，失豆則不良」的諺語，說明豆類在日常飲食中起著決定性的作用。
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低贅肉的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理係統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低贅肉的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理係統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。
下面，小編為大家介紹一種營養又瘦身的雙豆排毒瘦身湯，在早餐午餐前堅持喝，並且拿它代替晚餐，堅持3周最多可以減去24斤！
一、熱控減肥食譜
材料：紅豆100公克，綠豆100公克，山楂30公克，龍山長參6公克，大棗10枚
溫馨提示：具體的克數往買的時候請人家幫你稱下，看看100公克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差沒關係的。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可
Tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較輕易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷凍。（如不和你的口感，可加點蜂蜜調味）。
一、熱控減肥食譜
材料：紅豆100公克，綠豆100公克，山楂30公克，龍山長參6公克，大棗10枚
溫馨提示：具體的克數往買的時候請人家幫你稱下，看看100公克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差沒關係的。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可
Tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較輕易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷凍。（如不和你的口感，可加點蜂蜜調味）。
留意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50公克，綠豆50公克，山楂15公克，龍山長參3克，大棗5枚），但我自己為了省事，天天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
其實，每次食用只是這個半份的量（就是紅豆50公克，綠豆50公克，山楂15公克，龍山長參3克，大棗5枚），但我自己為了省事，天天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
二、熱控減肥排程
首先：天天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加進一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋（最好是白醋），攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個熱控減肥湯。
其次：上午基本不吃任何零食，假如實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯優酪乳，留意，只能是優酪乳或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要果斷拒盡。同時保證一下午的時光不吃任何零食。
最後：晚上也只是吃上面那個熱控減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也盡不吃任何東西。
很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。實在飲食控製是任何熱控減肥方法都需要，但怎麼控製也是有講究的。如何控製取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活把握和安排的，不是盡對的。除了優酪乳還可以加點水果什麼的。
只要不是零食和不利於熱控減肥的東西都可以適當吃點的。漂亮重要，但健康也是不容忽視的。紅豆綠豆共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮，故減肥仍需適當食用其他東西，不可只喝紅綠豆湯。
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