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Sep 15, 2020

營養水果茶,治便秘幫助腸道消化!一星期可瘦四公斤!



便秘雖說不是疾病而是一種症狀,而不是一種病,但便秘是萬病之源,不但容易致口臭、長痘長斑等症狀,嚴重的還可引起痔瘡、肛裂、不孕等,尤其高血壓者,便秘更加危險,用力排便還會導致血壓在原來基礎上升高,致腦出血或心梗等急性事件。因此,有便秘的話一定要及時解決。

我之前是一個小胖子,為了減肥也用盡了方法,但是現在減肥成功了,為大家推薦了很多有效健康的減肥食譜和減肥方法等等。

今天為大家推薦一個很有效的減肥方法,是從我媽媽那裡學來的。一種水煮的水果茶,讓我1周瘦了3公斤,還解決了之前的便秘問題,並且我將這個減肥方法推薦給我的好多同學朋友,她們嘗試了之後,也說特別有效果。

為了各位減肥的小夥伴,我今天特意拿出來與大家分享,如果想快速減肥的小夥伴可以試試,1周瘦3公斤是完全可以的,還能幫助我們通便,治療便秘。  



簡介 

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。 


 
原料 

蘋果200g、紅棗5粒、幹菊花10粒、蜂蜜適量 

步驟 

1.此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘。 


2.準備好所有的食材。 

  




3.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

  
  
4.鍋中加入清水放入紅棗煮至。 

  

5.蘋果去皮切丁。 

  



 
6.紅棗煮上15分鐘。 

  

7.加入蘋果丁。 

  

8.再放入菊花。 

  

9.煮上5-8分鐘關火。 

  




10.然後隨意加入蜂蜜。 

   

11.攪拌均勻即可飲用。 


小技巧 

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好。







 
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