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Oct 7, 2020

下半身這麼腫是因為你不懂,這10種食物可以把你的下半身脂肪吸個精光,立馬收下吧!


   

下半身這麼腫是因為你不懂,這10種食物可以把你的下半身脂肪吸個精光,立馬收下吧! 

  
芝麻 

芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。 

   


香蕉 

香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。 

   


蘋果 

蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止下半身肥胖。 

   




紅豆 

可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等,對美腿有百分之百的效果。 

   


西瓜

西瓜利尿,鉀含量也不少,它修飾雙腿的能力不可小瞧。 

    




沙田柚 

卡路裏低,含鉀量豐富,若想成為美腿小姐,可先嘗嘗沙田柚。 

   


芹菜 

芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣,可補充筆直雙腿所需的鈣質,還含有豐富的鉀,可預防下半身浮腫。 

   




菠蘿 

多吃菠蘿可促進血液循環,將新鮮的養分和氧氣送到雙腿,恢復腿部元氣。 

   


奇異果 

奇異果含有豐富的纖維素,吸收水分膨脹,產生飽足感,並增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿變粗。 

  




西紅柿 

西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果,長時間站立的美女,可以多吃西紅柿保證腿部的力量。 









 
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