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Oct 18, 2020

1片葉子經常泡水喝,清理血管垃圾,降低甘油三酯含量,每天喝一點健康多一點

 
 
 
甘油三酯高,會把血管堵住

生活中我們進食太多的高脂肪、油膩食物,會使體內的甘油三酯不斷增多,想像一下,如果血管裡摻滿了油脂,那血液肯定會變得很粘稠,油脂附著在血管壁上,時間久了越積越多,血管管腔自然也就會變窄變小,血管完全堵住也是遲早的事。


我們人體正常情況下,甘油三脂的水準應低於1.7mmol/L;若處於1.7-2.3mmol/L之間,則表示甘油三酯處於邊緣升高;在2.3mmol/L-5.6mmol/L的範圍內,就可以確定是高甘油三酯血症,大於5.6mmol/L,那麼就是很危險的一個信號了。 

 
 
用1種葉子煮水喝,給血管「洗澡」,把甘油三酯降下來,家中可常備

如果檢測發現甘油三酯高於2.3mmol/L,那麼就要及時的把它降下來了,越早降甘油三酯,對身體的危害也就越小。




甘油三酯怎麼降比較好?用1種葉子煮水喝,可以幫血管「洗澡」,把血液垃圾沖掉,從而把甘油三酯降下來。


這1種葉子就是桑葉。

桑葉是很常見的一種植物,一般用來餵養蠶寶寶,也有不少地方的人取桑葉食用,如製作桑葉菜餅、涼拌桑葉等。但桑葉也屬於藥食同源食物,具有很高的藥用價值,還被稱為是「神仙草」,可以說是甘油三酯的「剋星」。 




 
 
桑葉為什麼對降甘油三酯有幫助?

桑葉中富含黃酮類物質、桑葉多糖、亞油酸等有效成分,這些成分能明顯地降低血液粘稠度,改善微血管血流,從而降低甘油三酯,緩解動脈粥硬化。

其中桑葉中的亞油酸含量很高,達到了13.4%,可明顯降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,預防動脈硬化和血栓的形成,對心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用。 




 
 
桑葉怎麼吃降甘油三酯的效果更好更明顯?

一般很多人都會想到桑葉泡水喝,但其實這種方式降甘油三酯的效果並不明顯,為了更好地發揮桑葉中的有效成分,可以嘗試《金匱要略》中以桑葉為主要食材的降血脂食療方——蕎麥桑葉發酵液。

除了桑葉外,蕎麥桑葉發酵液這種食用方式,還添加了蕎麥、枸杞、決明子、菊花、槐米這5種利於降甘油三酯的食材,效果會更好,在家就可以熬煮:準備桑葉8克、蕎麥10克、槐米8克、決明子10克、菊花5克、枸杞5克,和適量的水一起熬煮1小時,取汁飲用即可。 




 
 
對於甘油三酯高的人來說,可以參考熬制,若覺得麻煩,也可以直接選擇市面上這類蕎麥桑葉發酵液的現成品來喝,成分相同,還結合了益生菌發酵液,降甘油三酯養護血管的效果也更明顯。堅持飲用,可以給血管「洗澡」,掃清血液垃圾,降低甘油三酯,預防一系列的心腦血管疾病。
 







 
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