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Nov 12, 2020

幾塊錢就能買到的它,是高血脂的剋星,是國醫大師的最愛!


幾塊錢就能買到的它,是高血脂的剋星,是國醫大師的最愛!

國醫大師愛用的調養身體之物,你想到的是什麼?


人參?

人參補氣,確實在列,但與昂貴的人參等相比,有一物,防病、養身功效同樣響當當,而且價格很便宜,幾塊錢就能買到!



就是山楂!國醫大師的養生方裡,就少不了“山楂”:

1.“三紅茶”

國醫大師、北京中醫藥大學教授翁維健,從40多歲開始就特別注重養生,80歲還鶴發童顏,一點老年斑都沒有,他的養生方“三紅茶”,是個經典的祛斑方。

 
 
由山楂、枸杞、紅棗組成,而且選料很有講究。

山楂片:是乾的山楂果乾。性微溫味酸,有活血祛瘀的作用紅

棗:小的。性溫味甘,可補益氣血

枸杞子:天然的淡紅色。

味甘性平,補腎益脾

買個隨身帶的杯子,上班時,把三種紅混合在一個塑料袋裡面,帶著一個保溫杯,齊了①。
 
 



2.丹參山楂茶

“國家級名老中醫”、“鼓樓總醫院原院長”陳文伯,81歲神采奕奕、思維敏捷、幾十年血壓、血脂、血糖都正常。他的養生秘方——一杯丹參山楂茶降掉“三高”! 

  
 
組方:地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。一共有5味藥材,都並不是什麼名貴藥材,在普通藥店全都可以買到,加起來不過幾塊錢。

用熱水在保溫杯沖泡飲用,冬天泡25分鐘,夏天泡20分鐘,能起到安全平穩降血壓、降血脂、降血糖的功效。

每天一劑3杯水,堅持3個月,血壓血脂問題迎刃而解②。
 
 



3、19片山楂煮水

知名中醫,廣東省中醫院針灸科主任醫師劉炳權年過古稀還眼睛清亮、動作敏捷,沒有一點老態。

他每天習慣用19片山楂煮水,約煮一大杯水,當茶喝,最好是飯後喝。

“山楂可以降血壓,可以軟化血管,從幾年前開始,我就堅持這個生活習慣。”老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,沒有病的喝了可以預防③。





山楂,降壓降脂還防病!

1. 消食

山楂有消食、消積的作用,大山楂丸就是非常有名的代表,胃腸功能不好的、消化功能不好的人可以用。

山楂健胃消食的功效,只是在特定的數量下才能發揮作用,比如一次吃不超過10個。
 
 



2. 降壓

山楂對邊緣性高血壓特別有效。每天堅持泡水喝,有鮮的最好,用乾的也行。

在正常范圍高限,經醫生同意後可以用山楂食療。

到了180到200毫米汞柱就得去吃藥了。
 
 

3. 降脂

中醫認為高血脂症、動脈粥樣硬化形成的外因是吃了太多的膏粱厚味和肥甘之品,內因是老年衰弱或先天不足造成腎的陰陽失調。

而山楂能健脾胃,助消化,降血脂。適用於高血脂和食積停滯,肉積不消。
 
 



4. 美容護膚

鮮山楂裡的維生素C含量非常豐富,在常吃的水果中排行第四,僅次於刺梨、鮮棗和獼猴桃,是蘆柑的兩倍。

年輕人也可以喝,毛細血管好了以後,皮膚、臉色都能跟著好。
 
 

5. 養肝

具有養肝去脂功效的有益食品首推山楂。

“脂肪肝”或是肥胖者,吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,都可消食去脂,是很好的保肝食品,也是防治心血管病的理想保健食品,
 
 



6. 壯骨

在水果中,山楂的鈣含量僅低於小葉橘和檸檬,適當吃些山楂能避免因為缺鈣導致的抽筋、腰酸背痛等秋冬季節常見的身體不適。
 
 

六種山楂保健吃法 

1.山楂+水——遠離三高

肥胖、有心腦血管疾病的、血壓有點高的人,經咨詢醫生後可用山楂食療,又合適又便宜,對邊緣性高血壓尤其有效。

每天堅持泡水喝,鮮的、乾的都行。
 


 

2.丹參+山楂——護心又降脂

丹參山楂茶具有活血化瘀的功效,對心腦血管的血流量有改善作用,對於血脂偏高的人尤為適宜。

方法:將丹參10克和山楂15克清洗干淨後切成片,放入鍋中,加適量清水,先將水燒開,然後文火煎煮15分鐘左右,最後濾取湯汁,一天分兩三次服用。
 
 

3.山楂+陳皮——淡化黃褐斑

女性長黃褐斑,多因有煩心之事導致肝氣受損,氣機郁結。要調氣補血。山楂陳皮煮水,常喝點。

方法:用山楂、陳皮加水煮沸後去渣,晾涼,調入蜂蜜飲用,可連續飲用一個月。
 
 



4.山楂+枸杞——幫減啤酒肚

人到中年,很多會出現啤酒肚,再加上老覺得累、睏倦,就可能是有痰濕積聚,用山楂搭配白術、枸杞子一起用,可以達到健脾化濕的功效。

方法:取山楂15克,枸杞子20顆,白術10克,加清水適量,煮20分鐘,代茶飲用即可。此方法適宜男性每天飲用1-2次,連續飲用一個月。
 
 

5.綠茶+山楂——開胃消食

因飲食不節導致的胃腸道功能紊亂,腸積滯、不思飲食等,可以喝山楂綠茶。適用於上腹脹痛、油膩肉食積滯者。

方法:山楂10克,切片,開水燜泡5分鐘,加入綠茶1包,熱飲。
 
 



6.山楂+紅糖——調經

山楂紅糖飲有活血調經的效果,適合經期紊亂的女性。非妊娠女性多服幾次,經血就會順暢。

方法:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。

【Tips】

脾胃虛弱者、血糖過低以及兒童等人群都建議少食。

吃完山楂後及時漱口,保護牙齒。

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