教你這道「紅棗黑豆排骨湯」，滋養五臟擁有烏黑秀髮，整個人更亮眼！

 

 

 

黑豆具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥之效；加上排骨和紅棗煲湯，豆香湯甜，好喝又營養。

 
食材：

排骨250g

黑豆70g

紅棗40g

鹽適量

步驟 

 

 

1.排骨洗淨。 

 

 

 

2.川燙排骨 

 

 

 

3.紅棗，薑片洗淨。 

 

 

 

4.黑豆洗淨放入砂鍋開火煲。 

 

 

 

5.黑豆煲20分鐘後加入紅棗和薑片。
 

 

 

6.也把排骨放入。 

 

 

 

7.蓋上鍋蓋大火煲開轉文火煲60分鐘。 

 

 

  

8.最後加適量鹽調味即可。
 

黑豆黑棗排骨湯的做法： 

 

 

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