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Apr 27, 2021

「疝氣」是舉重物造成的?「三大類不良生活習慣」才是真兇!

  

多數人會認為「舉重物」會導致疝氣,這其實是一種常見的誤解。根據《FamilyLifeGoals》網站的報導,疝氣事實上是由於多年的錯誤生活方式造成的。 


  
什麼是疝氣?

當器官或脂肪組織從缺口突出時稱為疝氣,皮下會有明顯的凸出物。疝氣常發生在腹部,也有可能出現在大腿上部、肚臍和腹股溝區域。


腹股溝疝氣的成因

 物理因素:

.急性便秘 

.慢性便秘 

.過度腸運動 

.強迫腹部排氣 

.不正確地抬起重物 




.運動過度 

.久坐不動 

.運動過少,尤其缺乏加強腹部和下背部肌肉的運動 

.打噴嚏用力過度 

.慢性咳嗽 

.彎腰不正確或太過頻繁 

.過度進食 

.長時間騎自行車或游泳 

.馬拉松 

.腰帶太緊
 
 



化學因素:

.疝氣組織受到污染,如環境污染、化學毒物、食物毒素等形式 

.致病微生物 

.攝取觸發過敏反應、炎症或其他反應的食物 

.酒精 

.吸菸 

.軟性毒品 

.弱化消化系統的各種處方藥物 

.服用過多的營養補充劑,損害消化過程 



.食用過多肉類食品 

.食用過多冷凍、罐頭或垃圾食物 


.食用過多容易產生黏液的食物,如乳製品、小麥、糖和咖啡因 

.過多冷飲、含糖飲料,特別是人造甜味蘇打水
 
 

情緒因素:
 
各種壓力過大

如何治療疝氣?

治療疝氣最有效的方式就是透過手術。

若不想動刀,可以嘗試冥想、自我探討和沉思。擁有正面、樂觀的思想有助於消除疝氣造成的疼痛。
 








 
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