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May 6, 2021

勤洗手還不夠!避開病毒「電梯按鈕、門把」別漏掉 自我檢測「十大防疫習慣」太多人沒做到


為了避免疫情拉警報,再加上大家會開始害怕因為疏漏而染病,加強自保能力的意識逐漸變大!不僅僅是口罩戴好,衛福部及眾多醫師一致呼籲民眾,一定要「勤洗手」才能避免多項傳染病,除了新冠肺癌外,也能阻擋腹瀉、腸病毒等疾病! 


 
 
除了口罩戴好、勤洗手之外,日常中有許多小習慣都會是防疫小重點,快來看看你做到幾項吧!

1、洗手不是只用清水

雙手是最常接觸食物、皮膚、眼、鼻的部位,在現在這個非常時期,只用清水洗手絕對遠遠不夠,一定要使用洗手乳、肥皂,照著正確的洗手步驟來消滅細菌! 

 
  
 



2、蓋上馬桶再沖水

根據最新研究指出,新冠狀病毒傳染途徑有可能會經由糞便傳播,而沖馬桶不改蓋子,可能會將馬桶內細菌沖到浴室裡其他物品上,被雙手觸碰到後很有可能增加感染機率。 

 
  
 

3、消毒門把

曾經在確診者家中門柄上發現新冠病毒,為了大家的安全考量,隨身攜帶酒精噴霧消毒很重要,除了門把外,所有公眾設施的玻璃門、交通運輸工具感應口都要特別注意! 

  
 



4、消毒手機

在現在手機不離身的社會中,定時養成消毒手機正反面的好習慣,才是最安全的! 

  

 
5、電梯按鈕按法有一套

針對和門把一樣屬於高危險傳播點的電梯按鈕,陳志金醫師也建議三種按電梯的方法:

1.用洗完手的擦手紙來按電梯,按完再丟掉

2.用沒有墨水的筆尖按電梯,既能避免直接觸碰,又能避免弄壞電梯

3.走樓梯不要觸碰扶手 

 
  
 



6、正確配戴口罩

進入公共場合務必要配戴口罩,另外,口罩不要拉到下巴、收納口罩要避開外側、不重複使用,養成戴口罩正確的習慣才能安心自保。  

  
 
 

7、外出衣物一回家就換掉

在外面奔波一天,除了汗水外,髒污、細菌都會沾黏在衣服上,回到家將衣服全換洗,才能杜絕細菌在家中傳播的可能性! 

 
  
 



8、保持社交距離

最有效的防疫還是維持「社交距離」,雖然大家都說室內1.5公尺、室外1公尺,不過還是希望大家外出至少維持5公尺的社交距離才能更安心。 

   
 

9、提升免疫力

從飲食上攝取足夠的維他命C,才能有效提升身體免疫力,建議吃奇異果、葡萄柚、番茄、柳橙等富含維他命C的水果,天然無負擔。 

 
  
 



10、強化肺部功能

新冠肺癌最影響的就是肺部機能,透過適當的運動,像是慢跑、登山、游泳等運動,加強身體強健外還能保持心情愉悅,肺部功能也能跟著提升,一舉數得! 

 







 
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