讓你瘦到尖叫!5種食物搭配「醋」居然這麼強,吃後一個月輕鬆瘦20斤!快學呀!
大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個「吃醋」,而是真正意思上的喝醋。
我們現在都講求瘦身減肥,其實下面這些食物配上醋就可以輕鬆瘦身哦,一起來看一下!
我們現在都講求瘦身減肥,其實下面這些食物配上醋就可以輕鬆瘦身哦,一起來看一下!
花生醋方
原料: 花生米300克,香醋500克。
做法: 將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法: 每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
功效: 清血脂、祛脂肪,減體重。
適用: 肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
做法: 將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。
服法: 每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,連服3個月。
功效: 清血脂、祛脂肪,減體重。
適用: 肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。
黃豆醋方
原料: 黃豆250克,香醋500克。
做法: 將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法: 每日2次,每天隨量食用。
連服3個月。
並配合節食,有良好的瘦身效果。
功效: 瘦身降脂、消積降壓。
適用: 肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
做法: 將黃豆洗淨後,放入鍋內用文火炒至熟香,待冷卻後放入瓶內,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
服法: 每日2次,每天隨量食用。
連服3個月。
並配合節食,有良好的瘦身效果。
功效: 瘦身降脂、消積降壓。
適用: 肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
冰糖醋方
原料: 冰糖150克,香糖250克。
做法: 將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法: 每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效: 減肥瘦身,消食降壓。
適用: 肥胖症、高脂血症、高血壓。
做法: 將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法: 每日三次,每次(飯後)服10毫升。
功效: 減肥瘦身,消食降壓。
適用: 肥胖症、高脂血症、高血壓。
蛋醋減肥方
原料: 雞蛋1個,香醋浸蛋液500克。
做法: 將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法: 每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效: 減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用: 肥胖症、面部黑斑。
做法: 將雞蛋洗淨,整個放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時,用乾淨筷子捅破,拌勻混和,即可食用。
服法: 每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。
功效: 減肥瘦身,祛祛斑潤膚。
適用: 肥胖症、面部黑斑。
紅薯醋方
原料: 紅薯500克,香醋80克。
做法: 將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法: 每天1劑,分2~3次食用。
功效: 瘦身通便,利尿消腫。
能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
適用: 單純性肥胖症,急。
做法: 將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法: 每天1劑,分2~3次食用。
功效: 瘦身通便,利尿消腫。
能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生,減少皮下脂肪,對人體有良好的健美作用。
適用: 單純性肥胖症,急。
慢性腎炎所引起的水腫。
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的「膘」,從而起到良好的瘦身減肥作用。
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