女人必喝之黑木耳紅棗湯——瘦身，補血，護肝，防輻射，排毒，氣虛質，痛經，貧血，高血脂，防癌，抗癌，月經不調，便秘，降血脂，養顏，這是一款養生美容湯品。因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富，常吃能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
黑木耳中的豐富的膠質可以把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外...
女人要愛自己！「黑木耳紅棗湯」料理法，趕快筆記下來吧！
主料：黑木耳150g，紅棗60g
輔料：清水600ml
方法/步驟
方法/步驟
1.將木耳提前兩小時泡軟。
2.紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。
3.將木耳和紅棗清洗幹凈，放入鍋內，注適量的清水。
4.大火煮開。
5.轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
5.轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
6.盛到一個的小沙鍋裏就可以享用了。一般是不用加糖，紅棗是很甜的。
注意事項
1.紅棗不要泡太久，以免無味。
2.木耳泡軟就可，不要讓其浸的老大， 吃起來沒有脆性。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆
4.經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
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