隨著年齡的不斷增長,女人就麵臨著身體機能下降以及容貌衰老的局麵,想要改善身體機能和容顏問題,就必須從吃的入手,一些健康的食物讓你的青春美麗換發出光彩。
1. 榴槤
榴槤含有大量的維生素C,有很好的美白功效。榴槤含有多種維生素,和大量的糖分、鈣、鐵等礦物質,營養十分豐富,常吃對身體有好處。
1. 榴槤
榴槤含有大量的維生素C,有很好的美白功效。榴槤含有多種維生素,和大量的糖分、鈣、鐵等礦物質,營養十分豐富,常吃對身體有好處。
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2. 百合
百合富含粘液及維生素,對皮膚新陳代謝有益,經常食用百合可以抗衰老,是女性很好的養顏佳品,常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。
百合富含粘液及維生素,對皮膚新陳代謝有益,經常食用百合可以抗衰老,是女性很好的養顏佳品,常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuI6r6eO_J5-wKYNXKZKRS3MaBwHdHkCEAJ1CAGMsCG1OVbRF8Yam72b-SaC7gmkKZrsuYf2CNHxI4BxXqsJFLsWUvUGI7OmICyDypm640S86HSa-v6Vdjzu9kV18qFmzd-RIElAYOCCUX/s0/4.jpg)
百合乾,天然健康更營養,用來煮糖水喝,味道很好;還可以用於熱病後餘熱未消、失眠多夢、心情抑鬱等症狀。
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3. 銀耳
銀耳含有豐富的纖維素和維生素,膠原蛋白含量也很高,具有很好的滋陰潤肺作用,是不可多得的女性滋補佳品,經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。
銀耳且具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,銀耳還能提高肝臟解毒能力,有保肝作用
銀耳含有豐富的纖維素和維生素,膠原蛋白含量也很高,具有很好的滋陰潤肺作用,是不可多得的女性滋補佳品,經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。
銀耳且具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,銀耳還能提高肝臟解毒能力,有保肝作用
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4. 桃膠
桃膠具有很好的滋陰滋補作用,食用可以補充肌膚膠原蛋白,能夠使得肌膚更加滋潤、細膩。
桃膠具有很好的滋陰滋補作用,食用可以補充肌膚膠原蛋白,能夠使得肌膚更加滋潤、細膩。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjN0UuFVlj2K3mpEokn4k6X1D9Jg_MzphEoVpTrcDbLO4Uj0yygZ3v-F3-TwuMHrTb9hLR7MXmVTS7rnPlIuElLnCYkaFF5vLhmKhydIkIgHp78K2eCFSrVEIdVl6Jt5jLQSR9Hp_WyxB/s0/7.jpg)
用桃膠皂角米燉銀耳食用特別的營養,口感Q彈爽滑,養顏作用更是強大,經常吃可以讓肌膚更具彈性。
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5. 皂角米
皂角米含有豐富的植物膠原蛋白,有「植物燕窩」之稱,是珍貴的天然綠色滋補食物,更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。
皂角米含有豐富的植物膠原蛋白,有「植物燕窩」之稱,是珍貴的天然綠色滋補食物,更是美女們不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXshR4oEA0ifaN_TzVxQpp6ajL9Qtq1Wga2bA54gROlQbxScyCu3yZ1dd9Po-SWh_rmImJ8rYzq5vXRPF1_gIjJwBKtdc-IvO99Ba-lOe3Zw2yiJXt6-OwL4EsO1jkgAerZC9gMhvQOHq/s0/9.jpg)
皂角米中所富含的植物膠質對於容易便秘的人有預防和緩解作用,過於肥胖的人食用也可抑製脂肪過度吸收,預防肥胖疾病。
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6. 雪燕
雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白,能夠延緩衰老、減少皺紋,具有養顏的效果。膚色比較暗沉的女人經常吃可以改善膚色,使得肌膚更加滋潤光澤。
雪燕含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白,能夠延緩衰老、減少皺紋,具有養顏的效果。膚色比較暗沉的女人經常吃可以改善膚色,使得肌膚更加滋潤光澤。
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雪燕是最佳的天然滋養食物,含有豐富的植物膠質和氨基酸,非常容易被人體吸收,有利水保濕、減肥潤腸、調節膠原、減少皺紋的功效。
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女人要多吃這些食物,排出體內垃圾!看完後是不是覺得Tammy小編在健康一點靈分享的健康飲食文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤健康良心事業 - 只分享好文並分享這篇出去給大家一起看看喔!
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