春季適宜養肝，肝不好的人多吃這3種蔬菜，更健康

  

春季也是一年四季中不可忽視的養生季節，春季尤其適宜養肝，肝好了人才不倒，想養護肝臟或者肝不好的人應該多吃這3種蔬菜，能讓你的身體更健康。

1、薺菜 

 

薺菜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的維生素、脂肪和碳水化合物等營養物質，能增強身體的免疫功能，對水腫、便血、血崩等也有一定的緩解作用，能幫助脂肪肝患者袪脂消炎，養護肝臟健康。

 

 

2、南瓜  

  

南瓜含有豐富的果膠、胺基酸等營養成分，能清熱解毒，還能幫助恢復肝功能，增強肝細胞的再生能力，是養護肝臟的好蔬菜。
 

 

3、芹菜 

  

芹菜入肝，膽，心包經，能利尿消腫，養血補虛，還能平肝降壓，肝火過旺的人可常吃，能幫助養肝。

肝臟是我們人體的重要器官，只有它好了，我們才更好。

除了多吃以上提到的3種蔬菜，也應注意不要熬夜，堅持運動鍛鍊，並保持良好的心情，這些也能幫你養護肝臟健康呢。

==========

春天來了，有沒有發現最近老婆特別愛發脾氣？肝火旺！要想不受氣，趕緊幫她按摩這三個穴位！

1、大敦穴： 

 

 

大敦穴在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。大敦穴取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。「大敦穴」可以按摩，也可以艾炙，能夠讓你清肝明目、頭腦靈活、精神百倍。
 

 

2、太沖穴： 

 

 

太沖穴在足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。
 

 

3、行間穴：

「行間穴」在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，亂發脾氣，就瀉瀉心火。而「行間穴」就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。

 

 

马上点这分享