驚驚！爸媽們要注意了。才5歲就罹脂肪肝？！ 愛喝含糖飲料，5歲童患脂肪肝！
國內最新研究發現，2至5歲兒童攝取含糖飲料、糕 餅點心與精製糖比率，與年齡成正比，如62％的2歲兒童會喝含糖飲料，5歲時比率已增至84％，且5歲兒童每3人就有1人，每天攝取精製糖超量。醫師更接 獲5歲女童因攝取太多糖，不僅過重還罹患脂肪肝。
隨著人們生活水準普遍提高，由於飲食方法不合理、生活方式不科學、缺乏體力活動等，小兒肥胖症在我國的發病率呈明顯的上升趨勢。近日，一名5歲的女童因為喜歡喝養樂多、可樂、奶茶，竟被確診為脂肪肝。
5歲的樂樂（化名）雖然年齡不大，體重卻已經達到80斤，胖嘟嘟的他最愛吃漢堡、薯條，最愛喝可樂、奶茶。樂樂的奶奶說就喜歡胖胖的小孫子，她覺得這樣的孩子壯實，所以孩子喜歡的吃的、喝的，她都會滿足。最近，樂樂感冒高燒，這可急壞了全家人。家人趕緊把他送到了人民醫院。做了幾項簡單的血液檢查，醫生發現孩子的轉氨酶高達300多，經過進一步的彩超檢查，孩子被確診為脂肪肝。
主治醫師王洪敏表示，小兒肥胖症是由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪過度集聚，體重超過參考值范圍的一種慢性營養障礙性疾病。體重超過同性別、同身高正常小兒體重均值的20%即稱為肥胖。
能量攝入過多是肥胖的主要原因，過去幾十年，食物的種類和消費發生巨大變化，速食、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖飲料、零食攝入過多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多餘的能量轉化為脂肪儲存在體內，導致兒童肥胖。另外孕母攝入過多，選擇性剖宮產興起，巨大兒出生增加，導致早期超重和肥胖增多。
能量攝入過多是肥胖的主要原因，過去幾十年，食物的種類和消費發生巨大變化，速食、膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖飲料、零食攝入過多，飲食不均衡，脂肪攝入過多，多餘的能量轉化為脂肪儲存在體內，導致兒童肥胖。另外孕母攝入過多，選擇性剖宮產興起，巨大兒出生增加，導致早期超重和肥胖增多。
此外，電子產品的流行、久坐（玩電腦、遊戲機以及看電視等）活動過少和缺乏適當的體育鍛煉是引起肥胖症的重要因素，即使攝食不多，也可引起肥胖。肥胖兒童大多不喜愛運動，形成惡性循環。
“肥胖不僅對兒童的身心健康有許多不良影響，而且是成人期心腦血管病、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等的重要危險因素，應及早預防及治療。”王洪敏說。
鑒於正處於生長發育階段以及肥胖治療的長期性，多推薦低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食譜。食物的體積在一定程度上會使患兒產生飽腹感，應鼓勵多吃體積大而熱量低的蔬菜類食品，其纖維還可減少糖類的吸收和胰島素的分泌，並能阻止膽鹽的腸肝循環，促進膽固醇排泄，且有一定的通便作用。蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、番茄、萵苣、蘋果、柑橘、竹筍等均可選擇。
適當的運動能促使脂肪分解，減少胰島素分泌，使脂肪合成減少，蛋白質合成增加，促使肌肉發育。肥胖小兒常因動作笨拙和活動後易累而不願鍛煉，可鼓勵和選擇患兒喜歡和較易於堅持的運動，如晨間跑步、散步、做操等，每天堅持至少運動30分鐘，活動量以運動後輕鬆愉快、不感到疲勞為原則
马上点这分享
