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Feb 2, 2022

日本醫生讓病人喝這種神奇「黑水」,不光減肥祛斑,居然還能降血壓!

  
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坐著不動都出汗的天氣,每個出門找虐的人都是勇士! 

 
 
這時候人類正確的生存方式,應該是優雅地在空調房擺一個躺著,一邊享用著冷飲和西瓜,一邊作個安靜玩手機男子/女子。


不過一個問題隨之而來:

雖然每天吃的真不算多,我們怎麼就癱成了一個臃腫的「球體」?! 

 
 
長到自己身上的肥肉,含著淚也要減下來!

但堅持跑步、跳繩什麼的,和節食一樣根本做不到啊! 

 
 
如果你剛好是「喝水也長肉體質」,那麼這篇文章你算看對了!

今天要介紹的這個神奇減肥方法,剛好是「喝水就能減掉肥肉!」 

 
 
在日本一期健康節目中,針對血壓偏高、體重超標的女性患者, 日本醫生給出了一個簡單的食療處方:

多喝黑豆茶! 



 
 
千萬不要小看看似普通的「黑水」,根據野崎醫生的一篇臨床研究報告:

「黑豆中的花青素對改善高血壓、高血脂有驚人的療效。」


 

 
 
一位高血壓患者堅持飲用黑豆水兩周後,血壓從原本的220/115,下降至138/80(收縮壓/舒張壓),其他19名患者也都取得很好效果。 

 
而在另外一組30位女性的試驗中,

發現黑豆水對於減肥也效果顯著。

「連續飲用一個月的黑豆水,

平均體重可以減輕2.4公斤。



 
 
黑豆具有強大的吸脂排毒功效,幫你控製食慾的同時,抑製人體對多餘糖質、脂質的吸收,還能將逐步溶解體內脂肪,同時提升骨密度,緩解眼睛疲勞。  

 
 
對女性而言是一個兼顧體重管理,養顏美容、增加骨密度的絕佳飲料。 

 
 
日本不光是長壽之國,而且出了名的瘦子多。

在發達國家中肥胖率最低(沒有之一),這和他們的飲食習慣有很大關係! 

 
 
黑豆就是日本人酷愛的食物,含有豐富的異黃酮、花青素、卵磷脂,可以說是豆類之王,其中黑花青素含量特別的高。 



  
 
花青素能加速脂質的代謝,還具有預防癌症與動脈硬化、抗老化,促進血液迴圈等健康與美容功效。

異黃酮改善脂質代謝、平衡荷爾蒙分泌,可以抑製鈣質從骨骼中流失,從而預防骨質疏鬆、改善內分泌。

豆皂素抑製脂質的吸收。

食物纖維能殲滅肥胖的大敵「便秘」。

 
 
《本草綱目》對黑豆有這樣的記載:

「常食黑豆,可百病不生。」

此處再加一句,「還可美容減肥。



 
 
黑豆雖然效果神奇,但是價格卻並不昂貴,在一般超市就可以輕易買到,每天食用也毫無壓力。 

 
 
而且黑豆水的製作方法非常簡單,每個人都可以在家製作飲用。 

  
◆ 黑豆茶製作方法 ◆

50g黑豆加入500CC的水中,浸泡一個晚上之後,大火滾水後小火熬煮一小時,取其黑豆水部分飲用即可。 

 
 
每天喝滿三大杯(共2000CC)黑豆水,最好是飯前飲用連續一個月,一個月就能有很明顯的效果,可以看到體型和皮膚的明顯變化。 

 
 
另外,除了最簡單的黑豆水,黑豆漿、黑豆粥、黑豆飯也對健康極佳,特別是黑醋泡黑豆,是白髮變黑、補腎強腎的秘方。 

 
  
夏天喝涼的,冬天喝熱的,你還有不想減肥的理由嗎?








 
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