隨著工作強度的增加，現如今胃口不好，消化不良的人非常多，這雖然不會是什麼具體的大病，但如果長期胃口差，整個身體素質都會受到很大影響，日積月累甚至會引發多種慢性病。
胃口不好、食欲不振的痛苦相信絕大多數的人都有很深的體會，這邊就不多說了。
中成藥健胃消食片一直都賣的很好，很多人家的家庭小藥箱裏都備著它。是藥三分毒，中成藥再好也有副作用，還需要花錢。
身體上就有幾個健胃消食的穴位，非常好用，既綠色又不花錢，為什麼不把他們利用起來呢？
下脘、足三裏、四縫這幾個穴位都被稱為穴位裏的健胃消食片。
使用方法很簡單，人人都能學會。
可以分別對這幾個穴位進行按摩。胃口不好的人每天做一兩次，堅持下來，胃口就會慢慢變好。
神奇穴位按摩助消化
如果消化不良的問題特別嚴重，出現了胃部疼痛、嘔吐、腹瀉等問題，可以找針灸大夫幫你在這幾個穴位上紮針，效果立竿見影。
1.點刺加按摩助消化
食欲一直很差的人，可以到醫療器具店買個三棱針或者采血針，對四縫點刺，在配合其他幾個穴位按摩。
點刺是中醫常用的一種治病方法，多用三棱針，也可以用家庭用的采血針。做的時候用一只手捏緊皮膚，另一只手用拇、食指握針柄，中指貼針尖上部約1厘米處，迅速刺入皮下層靜脈，立即出針，然後擠壓出5~10滴血液。
這個過程很快，也很安全，自己就可以自己做，並不怎麼疼。和你到醫院化驗血液的時候，醫生給你采血的疼痛感差不多。
四縫是經外奇穴，是消宿食，畫積滯發熱專用穴。
四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。
所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是針刺放血，效果很神奇。
2.下脘助消化
下脘載腹部，離脾胃很近。中醫裏有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。搜索關註中醫艾灸,這種選穴方法，實踐證明，效果非常好。
3.足三裏助消化
足三裏是足陽明胃經的合穴，對消化係統有雙向良性調節作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。
中醫裏有句話叫“肚腹三裏留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三裏就能治好。養胃護胃，紮針的方法效果好，按摩，艾灸等其他方法效果也不錯。
脾胃是後天之本，所以足三裏就是人體的一株靈芝仙草，用好它，健康無憂。
日常健胃消食，用上面幾個穴位就行。
可以分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3~5分鐘，有空的時候就可以做做，長期堅持，搜索關註中醫艾灸不知不覺中胃口就會好起來。
4.艾灸助消化
艾灸的效果也很好。最方便的艾灸方法就是用艾條溫和：把艾條點燃，放在離穴位2厘米左右的地方，每個穴位灸15分鐘左右，每天一次，灸7天後隔1天，一般一個療程即可見效。
穴位貼敷法，助你解決消化不良
也可以用穴位貼敷的方法，這個方法再簡單不過了。取白蘿蔔2個，小茴香60克，將白蘿蔔切成細絲後煮熟，再把小茴香研成細末，然後把它們調成藥泥，趁熱貼在肚臍眼周圍，用紗布包紮好。
這個方法有極高的散寒、行氣、止痛、消食的效果，對消化不良、積食、虛寒型腹痛都有效果。
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