平躺、左側臥、右側臥……不同人有各自鍾愛的睡姿。其實,患有不同病症時,採用恰當的睡姿還可減緩疼痛或促進康復。
醫生說,如果只患有高血壓,不必過於在乎睡姿。但如果伴有睡眠呼吸暫停綜合征,就不可仰臥,最好採用側臥或半側臥位。
此外,高血壓患者最好選擇高度合適的枕頭(一般高15釐米為宜),以免加重腦血管負荷。
原來枕頭裡放這些小寶貝,就能降壓了!這麼好用又簡單的降壓方法,一定要推薦給家人朋友!
把經過簡單處理的藥物作為枕頭芯,在睡眠的時候枕於頭下,就能達到輕鬆降血壓的效果!
1、舊茶葉降壓枕原料
舊茶葉若幹
製法:直接將舊茶葉曬乾後裝進枕頭裡。
功效:枕上幾個星期後就會有神清氣爽的感覺。
另外,中老年朋友還可在舊茶葉枕頭中加入決明子30~50克,菊花20克,其降壓效果會更好。
2、明礬降壓枕原料
明礬3-3.5千克
製法:把明礬搗碎成花生米大小的塊粒,裝進枕心中。
功效:常用此當枕頭,可降低血壓。
3、菊花木香安心枕原料
野菊花、青木香、淡竹葉、生石膏、白芍、川芎、桑葉、蔓荊子、磁石、蠶砂各等分。
製法:上藥中個體較大或者質地較硬的,比如青木香、白芍、川芎、蔓荊子、磁石,可以研粗末,和其他藥物拌均勻,裝入布袋內,晚上當枕頭用。3個月為一個療程。
功效:對高血壓頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊、心悸怔仲、失眠健忘、四肢麻木有明顯的效果。
4、菊花川芎降壓枕原料
菊花100克,川芎400克,蠶砂500克,羅布麻葉100克。
製法:上藥裝入枕頭芯當作藥枕,可以連續使用6個月。
功效:用於高血壓、頭痛、肝陽上亢所致的耳鳴、頭暈和目眩。
5、杭菊銀花降壓枕原料
杭菊、冬桑葉、野菊花、銀花、夏枯草各400克,薄荷、丹皮、豨薟草各200克,川芎、紅花各100克。
知名打星中風後爆瘦,令人不勝唏噓,要預防中風,先從降血壓開始。藥物除了能夠被服用外,還可以通過外治療法產生作用。其中,藥枕就是安全有效的外治法之一。
製法:上藥共研末,拌入冰片粉50克,裝入布袋縫合,當枕頭使用。
功效:適用於頭暈痛,對高血壓和腦動脈硬化都有一定治療作用。
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