根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意後,只要一個小時後不進食,之後身體就會出現一種叫「長壽基因」的物質。
這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在後續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法,不僅能「治」百病,還能助長壽!
飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!
很多疾病,都和過度飽食有關。
例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒後,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊癒。
相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。
再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。
脾胃長期處於過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。
又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡獃等疾病,都與飲食無節製有密切關係。
在《黃帝內經》「上古天真論」中,就告訴了後人,如要獲得健康長壽,必須做到「食飲有節」;在「內經」全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。
若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。
類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是「辟穀」。不食五穀,對芸芸眾生來說,太過虛無縹緲,也不可行。
但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。
晚飯不吃,餓「治」百病不吃晚飯等於喝了免費的開胃湯
許多人認為,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。中醫和佛教都說:「過午不食」。所謂「午」,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。
人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因為等於你喝了免費的開胃湯。這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?
緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是「晚飯不吃,餓治百病」的道理。
適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。
病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。
顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞於砒霜之毒。這就是人常說的,吃五穀生百病,禍從口入。
每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到「食飲有節」,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。
富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。
多看些有營養的書,如黃帝內經、佛學、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。
讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。
有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。
吃得多,又餓得快?這是疾病先兆!
雖然說「餓」治百病,還助長壽,但是,有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種「餓」就是吃得多,又餓得快。
經常吃得多,還餓得快,這種「餓」準是身體有毛病了:
1.甲亢
甲亢是由於各種原因引起的甲狀腺激素增多,造成機體的神經、循環、消化等各係統的興奮性增高和代謝亢進引起的係列綜合征。主要表現有易餓、多食而消瘦。
甲亢患者體內大量的甲狀腺激素使得機體的新陳代謝過於旺盛,碳水化合物、蛋白質、脂肪消耗過多,大量的熱量也加速丟失,造成細胞內物質消耗過多,使細胞處於「飢餓」狀態,從而刺激食慾,食量也大增。
2.糖尿病
有不少糖尿病患者吃過飯後沒一會就餓了,需要加餐,但是體重一直沒增加,反而不斷減少。
這主要是因為糖利用不好,糖尿病患者缺乏胰島素,人體不能將糖完全轉化為能量補充自身消耗,於是會經常出現飢餓感。
3.胃火過旺
胃火也被稱之為胃熱,小虎子安這種情況的因素很多,比如過食辛辣、濕熱的食物,加班熬夜、喝酒等,這些都會引起胃火。
胃火旺,除了會讓人產生食慾亢進、飢餓感大增以外,還會伴有口臭、便秘、牙齒腫痛等癥狀。
4.肝功能異常
當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量。於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應——餓,煩心的餓。
5.血糖濃度低
餓的話,最直接的原因是血液血糖濃度降低,有的人出於遺傳原因,血液血糖濃度本就低於正常濃度,所以會經常覺得餓,很難有飽腹感。其他還表現為免疫力弱,經常生病。
當然,也可能是上述的幾種原因的綜合表現。如果你也是很容易餓的人,不妨對照看看。不過,不管是哪一種,都耽擱不得,建議及早就醫。
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