一旦血液變得粘稠，則容易形成“血栓”。
而血栓“遊走”在血管之中，血管遍布全身，則可隨時奪命。
因此，預防血栓堵塞血管，首先，要注意預防血液粘稠，不可忽視。
而血栓“遊走”在血管之中，血管遍布全身，則可隨時奪命。
因此，預防血栓堵塞血管，首先，要注意預防血液粘稠，不可忽視。
血液粘稠的人，一旦出現4種跡象，或是血栓堵塞了血管，莫忽視！
1.足脈搏減弱，間歇性跛行
一旦血管堵塞，影響血液流通，雙腳最先有感覺。
疲憊時摸腳背上的脈搏，跟不疲憊時做對比，一旦減弱則血管有堵塞的地方。
1.足脈搏減弱，間歇性跛行
一旦血管堵塞，影響血液流通，雙腳最先有感覺。
疲憊時摸腳背上的脈搏，跟不疲憊時做對比，一旦減弱則血管有堵塞的地方。
而如果在走路時腿疼，休息一會便可得到緩解，再行走一段路，又會出現腿疼的情況，此時需警惕“間歇性跛行”，是典型的動脈血管堵塞症狀，不要忽視。
2.小腿粗細不一
當小腿部位，一條腿粗，一條腿細，要警惕靜脈血栓。
一旦血栓形成，導致血液無法流過，不能及時回到心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。此外，還可能伴隨持續性疼痛，或皮色泛紅，皮溫較高等。一旦出現這類情況，別猶豫，立刻就醫檢查。
3.頭痛、頭暈
血液粘稠的人，一旦出現頭部疼痛，甚至是劇烈的疼痛、頭暈，此時，一定不要忽視，需高度警惕腦梗。
血栓堵塞腦部血管，導致腦部短暫性缺血，便會出現突然性頭暈、頭痛。
4.胸悶、憋氣，大汗淋漓
一旦出現這類情況，要高度警惕心臟血管發生了堵塞，誘發了心梗。
活動過程中出現胸悶、胸痛，休息後可很快緩解，要高度警惕急性心梗。
此外，半夜，突然胸悶，喘不上來氣，被憋醒，需警惕血栓堵塞心臟血管，導致心肌供血嚴重不足所致。
並且，突然間，周身冷汗淋漓，也是一種常見的心肌梗死症狀，切莫忽視。
血液粘稠的人
每天要喝好“三杯水”
水，也被稱為是血液的“稀釋劑”。
因此，血液粘稠的人，一定要注意多喝水。
喝夠水，可促進身體新陳代謝，稀釋血液，降低血液粘稠度。
一天之中，要注意喝好三杯水，可以更好地養護血管。
第一杯：起床，一杯溫開水
清晨起床後，不論是否口渴，都有喝一杯溫開水。
經過一夜的新陳代謝，清晨人體處於缺水狀態，血液粘稠度高。
清晨起床後，不論是否口渴，都有喝一杯溫開水。
經過一夜的新陳代謝，清晨人體處於缺水狀態，血液粘稠度高。
喝一杯溫開水，可補充水分，稀釋血液，促進新陳代謝，減少血栓的形成。
謹記，清晨的第一杯水，溫熱的白開水是最佳選擇，不要喝淡鹽水、果汁等。
第二杯：兩餐間，一杯茶水
白天，在兩餐之間，喝點茶水，是血液粘稠者不錯的選擇。
如此一來，不僅可補充水分，還可給血管“清清淤”。
白天，在兩餐之間，喝點茶水，是血液粘稠者不錯的選擇。
如此一來，不僅可補充水分，還可給血管“清清淤”。
蒲葉苦丁茶
用蒲公英、荷葉、小葉苦丁，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，簡單又方便。
第三杯：睡前，一杯溫開水
夜晚人睡覺時，血液粘稠度會升高。
因此，在睡前，喝一杯水，補充體液，是好選擇。
此外，老年朋友可在睡覺前備一杯溫水，以便口渴時可以及時喝水。
夜晚人睡覺時，血液粘稠度會升高。
因此，在睡前，喝一杯水，補充體液，是好選擇。
此外，老年朋友可在睡覺前備一杯溫水，以便口渴時可以及時喝水。
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