夏季是做背部最佳時期。很多人不知道,做後背是為了什麼。其實做後背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能,這才是治療萬病的根本。
背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。
所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!
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1.大椎突出、色素沉著
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。
長痘——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。
2.肺區
毛孔粗大、色素沉著——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短.
3.心區
毛孔粗大、色素沉著、長痘——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。
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4.肝區
明顯凸起——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,麵黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
明顯凸起——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,麵黃,口苦,目赤乾澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。
5.脾區
推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。
6.腎區
發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深——腎氣不足,易脫髮,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。
自己按摩背部不求人!
劉醫生帶來一個按摩神器
只要幾塊錢就能給自己做背部按摩!
這寶貝到底是啥?
往下看!
劉醫生帶來的按摩神器就是它——網球!↓
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除了網球,我們還要藉助牆壁的幫助。↓
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背部朝牆,將網球夾在背部和牆麵之間,挪動自己的後背就可以按摩了!網球放在肌肉豐厚的地方上下挪動時,效果最好!↓
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網球在背部轉動的過程中,大部分穴位都會被按摩到。如果感覺到處都是酸酸脹脹的,酸脹之後又會很舒服,這就說明按摩到位了。
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按摩是對緊張痙攣的肌肉進行刺激,以達到放鬆肌肉的作用,而網球按摩法通過身體與牆體施壓於網球,利用網球形變產生的回彈力作為施壓力道作用於穴位,持續滾動就可以起到連續刺激的作用,達到按摩的效果。
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同時,由於經絡走行多為縱行,在背部左右滾動容易壓迫到骨突部位,產生不適,所以最好避免左右移動哦!↓
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如果覺得力道不夠,還可以躺在床上,把網球放在身下,體重能增強給網球的壓力,按摩力度自然就大了。
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