![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiheVgoUk5J2Sot730g8QDh7knFG4rJbBhWboz6_yPDErBOj4duqwzb2R4NcIhkQ7TsbgOTMVVT73vUPeVMXZJ08XkCNitOOf58zgWsVgENCs6OxCBj7Lb2cJjY6t3wRpuqMkgmdQ3pckGDh4foeMFGqdx-5THY7Fs9LEaaBXBV4OEcwrKe5VTRNw9b/w640-h333/1.jpg)
測試一下:握拳30秒,你的健康狀況一目了然
測試第一步:
舉起你的左手或右手放於胸前,攥緊成拳頭堅持30秒後,打開手掌。
測試第一步:
舉起你的左手或右手放於胸前,攥緊成拳頭堅持30秒後,打開手掌。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV64H2GMR2nHlBAsS62-nR0MyvIWDfA9gP_xyXKynh-VD1zh2A2n3RwhWsTH5-pt4hhCS_wTlyPh0HJVJKtKe2atBpmSOiz8wUCKnfBn9miBOXv6BvigemVk2VVmHdw1mQu-K3CYCPXKSVgJu2IetEtdJvgYeyxCEPCwCvjs4UI2YDsjybkLoA6Ob5/s1600/2.jpg)
打開後,手掌白白的顏色是馬上消失呢,還是會殘留短暫的時間?
當緊緊握拳時,會壓迫到手掌的血管,而這樣的擠壓動作會阻斷血液係統流通,因此手掌會變成白色。變成白色的手掌,若能馬上恢復原來的膚色,就表示血管健康。但是,如果要花10秒以上才能恢復的話,就要當心是不是有動脈硬化的情形。
測試第二步:
將指甲的根部捏住然後用力壓並轉動,從小手指開始,一個一個地捏,感覺有沒有特別疼痛的手指。
不同部位的疼痛感,預示身體的某個部位有毛病了。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhA_KMJaL4ZPLEhAGmEdjKZoj18GwxPCz3PmdP3esuvLjNRAPzdF0qRo2LxJO8Z1y7zWzfdeRNpP_nkHzDFt2LrCjdwxP1OAIOyp9-pDntSp-hLHNPGBpBLj7rRGujBVz3CMDDJpRtR710rhIIOaEuuR-xLGXzVvMpAUxBWjhw_UBPdMZ7qVBizpSs2/s1600/3.jpg)
根據中醫經絡學說,人的五指尖各有經穴,分別與內臟有密切的關係,如果有一個指尖感到特別疼痛時,表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。這是在告訴我們,我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎?一起來看看吧。
小手指疼痛:小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關係,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴,小腸情況不佳,可用力按壓此指尖。)
小手指疼痛:小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關係,所以心臟病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些。少澤穴是小腸的經穴,小腸情況不佳,可用力按壓此指尖。)
無名指疼痛:無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴,感冒發燒時揉此部位即可。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBR4_VVD8IYI8r657Ro7ZptcsTBrQEj-svvLm0IW4glnnNWpoRGXBF6I0gnB8K7FkWlX9Q_tFwpiMQUBeXPInna_Hh37v72r0UJQvadxkucL5e-6Ae5Xbm8FtU0dJeTuI3QMxoyrEHl83OpGOHKpzFzhpMxIz3ZDt_FZjQM3Zsec_UPdLuHs9ZN8gd/s1600/4.jpg)
中指疼痛:中指上有一個中沖穴,位於包圍心臟的心包經上,因炎熱以致心臟受不了時,這裡會感到疼痛。
食指疼痛:食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。
食指疼痛:食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。
拇指疼痛:拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病,壓這個部位是會痛得跳起來。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE8rMN5QlZBczwT8QhcI5k2xiS6gMAiAouzRNzp99j70mCelXo2Et_AQByTjZWblCLuvCYIznYqZFxPu-VzKyogUj4ImYbaz7Nhy-hRrOfkX5vIrsQ8hQ0mbQl3QuvjNP0k7fc24KTkJTYFZRg3B80y-ZXUhNXNK_ge71407H0qDAsgXe0C2mt0MMZ/s1600/5.jpg)
如果你在揉捏時感到了疼痛,那就要注意了,很有可能是與手指相通的部位出現了問題,最好還是去醫院檢查一下。
即便是輕微疼痛,也和那個手指的穴位有關係,表示所屬的部位不正常。
即便是輕微疼痛,也和那個手指的穴位有關係,表示所屬的部位不正常。
在日常生活中,我們可以多揉搓覺得有痛感的手指,能幫助疾患好轉。不僅兩手如此,也要以相應要領每天揉揉雙腳,要養成揉揉手、捏捏腳的習慣。久而久之,必可促進血液循環,使內臟尤其是心臟更為健康。
手指按摩養生方法
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicicSQJJ2aWswj7_vkg5ezu6WOViTkk2xcmgE1Q8wxlxV2qDKTJXhHxgvtqrH4Gu3_YIU4Ka4ujVhAGdxfvF9p-YIf-AcbzmzSet-ku8m0LjzFn9wBexDcULUtOPdwAMNUqvf2_3EDP75wK5pmi-DedNHw7YhtpyJM1AKYZaKXAwS0WitI-J7lK3lx/s1600/6.jpg)
1、雙手十指交叉,互相用力活動手腕1—2分鐘,並在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反覆進行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,撚動指間關節並搖轉之,然後以左手拇、食指分別捏住右手手指,撚動指間關節並搖轉,如此交替輪換重複3—5遍。
3、緊握拳頭,然後把手指一個一個地伸開,儘量向後伸,使手指變為扇形。
4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指,兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作,手腕放鬆,五指鬆開,上下甩動。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTeDu611Ff9fVeSzqbntIKPNM2sqXdZRiI0CVN39hZw_QgMyFQkNP7kgDj5Y-xQwqUogiyTPyQkQWOwZuE5aeR3bl0nXD0iUVx1oFNnLNuELrL-WDr5P6SZ908e-80sFUFguBRzb0oHWXUDD6sBA_UopM5tUjTlxB_HqN0Cv8yMCTVvC5exJsrxolh/s1600/7.jpg)
不同症狀對應的按摩位置
1:脫髮——刮小指
小指對應人體小腸經,所以經常脫髮、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指。
1:脫髮——刮小指
小指對應人體小腸經,所以經常脫髮、小腸吸收不好的人,可以刮刮小指。
2:偏頭痛、肩頸痛——刮無名指
無名指對應人體三焦經,所以經常偏頭痛、肩頸痛的人,說明氣血運行不好,可以刮刮無名指。
3:脾胃不好、心慌——刮大拇指
大拇指對應人體肺經,肺主納氣,如果肺不好,那麼心也會受到影響。
因此,大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時,可用手刮大拇指外側並往外拉。
另外,肺不好,容易影響脾胃功能,所以脾胃功能差的人,也可以做此動作。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYA5_vL15xen3eL6evJKZYUjv5szBFhE85xmutzwmW4mO8L6R3suNrkZESEVaDPNDBuJ3NmqJy3hDTRBwibUSzQ5mtW1nQR2ZDqy0mbeCqkxqFOPNKibRulKvqeDo0DcRP_KJKxRBk4lFCxMjbXTQzWf2b9rC-I13KTF4JxlIXO77_nbIfJVedW4kh/s1600/8.jpg)
4:便秘——刮食指
食指對應人體大腸經,對應器官是大腸、胃。所以,經常便秘、腹瀉的人,應該刮刮食指。
食指對應人體大腸經,對應器官是大腸、胃。所以,經常便秘、腹瀉的人,應該刮刮食指。
5:暈車失眠——刮中指
中指對應人體心包經,暈車一般是心包經不好。因此,在上車前幾分鐘或有暈車情況時,可以刮刮中指。
6:全身健康——拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,經常泡腳可以養生。
殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多經絡。因此,要想身體健康,多拍拍手掌。
7:腰酸腰痛——拍拍手背
中醫有全息的理論,認為在足部或手部分布著體內各個臟器的反射區,如手背對應人體腰部,所以經常腰痛、腰酸的人,應該多拍拍手背。
具體方法是:一手手掌拍另外一隻手的手背,交替拍。
有關手指按摩的若幹件事
對多數穴位和反射區來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕後重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNeZ8yMxDeyY3Xch-qYFC54xrkyAWok7_STaFzIMjWlPT_WD51aug8sFSVsOb13HUrUgW9gnkVeureTBsFSolWJjtPij06_kTuwV7RHI2rIh7iDHJWh5caNb_N5o0u36hhA_tIQUyWCexNa98D1Uo8TcuoZ8x5qHJAn5XPvb40CAP58rIaiIdCBsGH/s1600/9.jpg)
2、按摩的順序
按摩時,男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
按摩時,男性先左手,後右手;女性相反,先右手,後左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiQIsiNXKkYfaOF0_5u_9fKr5b2n5RXoIDsWO1wXyUKtwXqXIWry0l_Bfjl7oYxepN5G4OdjVpFqW6lW8GgXxawNhut6zcZ1thfTa43236R6qs4olm3Nbx4fsINsBVxn96RLIrUbIG2857_XdHfcfHW-RMaGZ426ogNoibR930okYh6g_AUVNOuHBY/s1600/10.jpg)
按摩多日多次後,病情好轉,穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉的跡象。如果病情沒有好轉,而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞。左右手穴位相同,可以輪流按摩左右手的穴位。
马上点这分享