經常聽人說，自己越老越抽抽了，年輕的時候1 米8 ，到老了就只有1 米7 了，而且人一老就會彎腰駝背。中醫把這種現象稱作「筋縮」。筋縮就是伸縮範圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。筋縮的「筋」從病理上看，有纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹，有老百姓所說的「筋疙瘩」形成。這種「筋疙瘩」中醫稱作筋結。「身有千千結」，這千千結就是我們身上的筋結。
中醫所講的筋，範圍比較廣，主要是指聯繫帶動骨關節運動的組織，如肌筋膜、肌腱、韌帶和關節囊。經絡係統中有十二筋經，多起於四肢、爪甲之間，終於頭面，內行於胸腹空廓，但不入於臟腑。
中醫說的筋結並不是說肌肉、韌帶打結了。從病理上看，筋結指的是有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，嚴重的會出現萎縮。觸摸有筋結的部位，會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹、會摸到增厚甚至「筋疙瘩」，壓痛明顯；從功能上看，筋結會使關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋結壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐，以及內科疾病等一係列病症。
手麻是中老年人特別常見的一個問題，而且手麻和筋結確實有一定的關係。我們說手麻的原因，常見的有兩個，一種是上肢神經卡壓，一種就是頸椎病，最常見的導致手麻的原因還是頸椎病。
氣虛則麻，血虛則木，局部的壓迫是造成氣血不通是關鍵，頸椎的穩定和功能的強弱取決於頸部韌帶的穩固和肌肉的強弱。
頸椎病的早期的真正的病因應該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了「筋結」，壓迫了血管、神經，進而造成關節失穩。
怎麼判斷自己的手麻是否是由頸椎病引起呢？
專家提示，可以做臂叢牽拉試驗。一個人托患者側頭部，一手握患者側上肢，將其外展90 °，兩手同時向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診焴頸椎病。
當確定是由頸椎病引起的手麻之後，可以在頸根部和肩胛骨內上角尋找筋結。
專家提示，在相應的部位按壓，如果出現手麻加重的情況，就可以確定引起手麻的筋結是哪個了。
除了局部筋結的的調理之外，還可以做一個整體的頸部抻筋。
除了局部筋結的的調理之外，還可以做一個整體的頸部抻筋。
引起手麻的原因很多，中風也可以引起手麻，怎麼區分手麻是不是中風引起的呢？
大家要注意「不用」這兩個字，意思是「不中用」。也就是我們的手不好使了，麻木的同時無力，連只筆都拿不起來，這是中風手麻的一個最顯著特徵。
中風也會手麻，中風的手麻是整個手都麻，而且不會單獨出現這一個症狀，常和頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹、面癱等症狀同時出現，但對於中老年如果經且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。
十二經筋很多都經過了頭面，頭面也可以抻筋，而且還能緩解臟腑的疾病。
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