如今高血壓患者越來越多，大約5個人當中就有一個是高血壓患者，高血壓屬於一種慢性疾病，主要分為兩種類型，一種是遺傳因素導致的，一種是後天因素造成的，比如不恰當的飲食習慣或生活習慣。
以前只有中老年人才會患上高血壓，但是現在高血壓人群越來越趨於年輕化了，如果血壓持續偏高會傷害到心臟，腎臟，腦部等器官。
以前我們判斷血壓是否正常的標準是120/80mmhg，但是現在因為各方面的原因，血壓的標準也發生了變化。
新的血壓標準已經公布了，老年人不妨對照看一下，你的血壓或許並不算高。
01
新的血壓標準公布，不再是120/80，老年人不妨對照看一下
可能現在很多人都認為正常的血壓標準是120/80mmHg，
但是現在生活水平發生了很大變化，對於血壓的標準值也有了一定的改變。
可能現在很多人都認為正常的血壓標準是120/80mmHg，
但是現在生活水平發生了很大變化，對於血壓的標準值也有了一定的改變。
大家可以對照一下，看看自己的血壓是否正常。
血壓值大致可以分為以下四類：
1、標準正常值<130/85mmHg
2、正常高血壓值130～139/85～89mmhg
3、一級高血壓140~159/90~99mmhg
4、二級高血壓≥160/100mmhg
02
除了直觀血壓值外，血壓升高時，身體或會有以下異常
心慌心悸
心慌心悸不一定是心臟功能降低引起的，也有可能跟血壓升高有關係，這是因為高血壓在發病過程中會對心臟造成一定的影響，誘發心臟病變。
出現心慌心悸，一定要重視起來，通過合理的方式控制好血壓，只有將血壓降下來，心臟受到的損傷才會減輕，這種現象才會得到好轉。
肢體麻木
血壓升高之後會導致肢體麻木的感覺，這是因為血壓超標之後會導致血管健康受到影響，血液循環受到影響後，手腳部位就會產生麻木的感覺。
所以肢體麻木跟血壓超標有關係，需要及時將血壓降下來，手腳麻木的現象才能得到緩解。
頭痛頭暈
壓力過大和感冒時會有頭暈頭痛的症狀，只要適當休息多喝水就能夠得到緩解，但是持續出現頭痛和頭暈，有可能是血壓升高導致的。
血壓過高和過低都會引起不同程度的頭痛，血壓越高頭痛的症狀就越劇烈，如果沒能得到及時控制，甚至會引發中風和腦梗死。
記憶能力下降
高血壓會導致記憶力下降，注意力不集中，這是因為血壓升高之後，血管長期在高壓環境下會降低大腦功能。
除此之外，還會影響到睡眠治療。
03
怎樣降血壓更安全？
總結：2個方面多注意，少走彎路
控制好個人飲食
高血壓患者要儘早戒菸戒酒，還要遠離高鹽食物，辛辣食物和高脂肪食物，科學合理的飲食才有助於降低血壓。
血壓升高主要跟飲食有很大的關係，如果長期攝入過多鈉鹽，身體受到刺激之後就會導致健康受到影響，想要降血壓就要控制好個人隱私。
多運動
高血壓患者在日常生活當中要多運動，如果長期缺乏孕，會讓身體的循環和代謝受到阻礙，導致血壓持續升高。
堅持做有氧運動，不僅能提高身體的抵抗力，改善身體的循環，還可以擴張血管，幫助降低血壓。
马上点这分享
