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Oct 7, 2022

飯前一根香蕉,太厲害了!80%的人都不知道,原來香蕉這麼厲害,竟能預防這麼多疾病!

 
專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。 

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 


 
 
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鍾劇烈的運動。 

但是,香蕉不單只提供能量。 

還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必須把香蕉加進每天的菜單。

1、憂鬱症: 

患憂鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。 

因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
 


 

2、貧血: 

香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
 
 

3、血壓高: 

香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。 

最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。 

 
 
4、腦力: 

在英國就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、下課和午飯,都吃適量香蕉。 

研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
 
 



5、宿醉: 

香蕉奶昔加蜜糖可以適時解酒。 

香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,舒緩精神和製作炭水化合物。
 
 

6、心絞痛: 

香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。
 
 

7、早上無精打彩: 

早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 

 
 


8、防蚊蟲: 

用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
 
 

9、緊張: 

香蕉的維生素B含量高,可幫助舒緩神經系統。
 
 

10、超重: 

研究認為,要避免引起對舒緩情緒食物的欲念,
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
 
 



11、胃潰瘍: 

香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 

對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。 

香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
 
 

12、體溫控制: 

在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種降溫的果物,可以用作降低身、心的熱度。 

 
 


13、戒煙: 

香蕉可以幫助戒煙。 

香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復原戒煙者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。
 
 

14、壓力: 

香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。 

當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。 

鉀含量高的香蕉,正好作補充。
 


 

15、中風: 

科學研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40。
 
 

16、香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老: 

在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。







 
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