![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe5Wm_3HAVaPghO5kwv2bwidRZbVRLS9Ff-TudlEte8cxy_luSVgDm-GD8H7IDpf_7emyXz_Vda_lD6kMNofGUmXy-tDN5Sw9BdFGrBeIJNDB7zKAMXeII2IddMw7Z0n6Lz5J4WUuNku8c8HzTBmB9bx_WqCZunVj4rnWKytIaNtQeefwX4ija81KK/w640-h336/1.jpg)
皮膚老了,會出皺紋、長老年斑,我們能看到;
頭髮老了,會慢慢變白,我們也能看到;
但是,大腦老了、萎縮了,如果不是去醫院檢查,我們不能直接看到!
而這不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBaaYh1cKHPx7ZyJgYZZgZ6fW9tFEriLVVI3M8jY8FhwSu7Cj_fEXnC1MLEHHZQ_cqVcbDLL-_buuNuQLWwrPFWx5TW18pGQGIdwcHcMRsYFN1mlDDuU-p67T8tsZ6fCnm4oSfLR-CA2K9ND2000OfwbLH-IGzCVZ0qIX7n2AdDn9SDTtGdRvOLxw/s1600/1.jpg)
年紀大了記憶力就下降不是必然,腦萎縮才是根源!
很多人以為年紀慢慢大了,以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象,真的是這樣嗎?
很多人以為年紀慢慢大了,以為出現一些個什麼記不住事、總忘東西放哪兒、手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍的情況都是正常的現象,真的是這樣嗎?
北京協和醫科大學神經內科教授張振馨介紹說:
多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀,都可能就與生理性的腦萎縮有關!
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-B6vKDuTtgb25bnKuCN92S8CIf84lwpfLAh-0Qc-MFqX5Alx-6TxKtfwURvyga_sIz5rHKDahJ98cVaPSBWsWNHilDyHs50gE5sSU3iK5IwXZJu9x-vtmdWQ0mEQtotDBceG_9Q0JNcRAIiG7ZMWFPpxv4ilz9HdoxH-ezhlHJECBEJblRnwq3_qd/s1600/2.jpg)
▲ 張振馨 教授(左)
活躍腦細胞,動舌頭最簡單!
活躍腦細胞,動舌頭最簡單!
80歲不痴呆、100歲輕鬆過!
據《廣州日報》報道,日本科學家通過研究發現,生活中堅持鍛煉舌頭可以間接刺激腦部和面部的神經,從而減緩大腦萎縮,同時可防止面部神經、肌肉的老化。
科學家認為,人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的癥狀是舌頭僵化和表情變得呆板。
日本科學家對800名志願者進行對比研究,讓一組志願者每天早晚刻意堅持活動舌頭,另外一組志願者則不特別活動舌頭。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-EFVoWgnwR4pjLSzFzVmJW4vqozmEqgrfbvyRYTO96Sw6rtiEFqualXhgQqEh16jPGufHT04AYYA6o4jV8UxxMiEEOTf2em2zCprGctoLT0zfFyn-H4wDgpEQZnExKe6anhcJ1dkIAF39cmRVy7wnWOKauC0wN_I-yrhcMcftK-NWX84t8hRWsU_x/s1600/3.jpg)
這樣的實驗持續了大約半年之後,科學家發現:
堅持活動舌頭的一組人,他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍,處理問題的反應力也要比後者快。
堅持活動舌頭的一組人,他們的大腦細胞明顯要比沒有特別活動舌頭的後者活躍,處理問題的反應力也要比後者快。
科學家說:「這一研究結果讓我們尋找到一條延緩大腦衰老的非食療方法。 」
基於這項研究,日本科學家建議每天早晚可以活動舌頭,來活躍腦細胞,防止腦衰老、腦萎縮!
1、吐舌頭
舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸的感覺,然後收回捲起,反覆10次。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqlwrZROGeVsF5jRmFcBzBlLHNFJN1hfTnbWQenjabXGdYT9ROaQNo5BhF4bkP1c4nF5hobFjsXKVgC0lUi1qWmknwvKyTJH2yEvWAvL6EmZub4Gtyh6Stm8mHsowaOhjBIG5lQCSaV0HPeeBHTo--i3CQ2KBZe71CMdvhqVCg1hKFrAis2cGpYlS0/s1600/4.jpg)
2、轉舌頭
讓舌頭在口腔內,慢慢地以最大範圍順時針轉10圈,然後再逆時針轉10圈。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4jf6QtOFAmXz64al9V6XmZ290EbxOAwIuFQGOsn9MiWe5bY2-F6PvUIAMgEkIDDFSkVZDXzvOlgbGAD6YOQ0WkmXJRnpVWQV7uiANgnxlqzDOYUqR9nUHuhhAFwr6PP8cWf3T13jAaUKApYh34zPldeiWsBNh7RPOY7fCR2LTX3-sOOrJOiBskTWH/s1600/5.jpg)
3、舌頭舔牙齒
將舌尖輕輕抵住上顎10秒,然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒,下齒內側10秒。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY_m9turbqGZ5V-Y8V1CatLOzszH-Eibz6VhuH8eY733L1FCkfyplzKbRb3jHuVWJAzzm39t7sGjXsFATZjV9n3Fk_8RlKDK_GOPzr6LRvuFJmIuSztTOrz7_5N6YRTHyhCHy59J_PBwDs9mwcuFwdt92-ZZ26OUf3gwYEle6TNhEymVofZ2yqf4uu/s1600/6.jpg)
這套操做起來不拘時,早上能坐,中午能做,晚上也可以,一般建議早晚各做一次。
大腦是人體的司令部,大腦靈活、不衰老、不萎縮,各個器官、生理功能才能正常進行!
這是最新的科學研究成果,是有實實在在的研究和數據證明的。
平時做做,不用吃亂七八糟的葯,省錢不說,還安全,作用實在!
马上点这分享