我們 每天會做很多事起床 ,刷牙 ,做飯 ,洗碗 因為這些事 我們會養成很多生活習慣
然而你知道嗎有些習慣 貌似衛生 實際上並不衛生 不僅不能保證身體健康 反而對身體有害
更需要注意的是，這些不衛生的習慣大多數人竟然不知道，甚至習以為常地每日必做。
快看看有哪些……
飲食篇
1.隨手用白紙包食物
路邊攤上的煎餅、自己烤的小餅乾、午餐準備的三明治……隨手就能用白紙包裝得整潔又好看，但你能確定手上的白白凈凈的紙真的就能用來包食物嗎？要知道，為了白紙的「白」，許多廠家在生產過程中往往使用漂白劑、熒光增白劑等各種添加物，看著乾淨的白紙其實極易對食品造成汙染。所以除了少吃隨意包裝的路邊攤食品外，你還是備好多個保鮮盒和食品用包裝紙吧，環保之餘更健康！
２.衛生紙擦拭餐具、水果
國家質檢部門抽查結果表明，許多種類的衛生紙都未經消毒或消毒不徹底，上面含有大量細菌，很容易沾染在擦拭的物體上。只有經過嚴格消毒處理的高級餐巾紙才符合衛生標準。就像開水燙碗筷一樣，再用力地擦拭也只是圖個心理安慰而已！
３.餐桌上鋪塑料布
餐桌上鋪了塑料布，雖然好看，但容易積累灰塵、細菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯樹脂製成的，餐具和食物長期與塑料布接觸，會沾染有害物質，從而引發許多不必要的疾病，影響健康。
４.用酒消毒碗筷
感覺開水燙、紙巾擦都不夠乾淨，也會有人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的。殊不知，醫學上用於消毒的酒精度數為75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本達不到消毒的目的，也是圖個心理安慰就好。
５.將水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把黴變腐爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛生乾淨了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。
因此，儘管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
生活篇
１.熱水沐浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%。
2.起床就疊被子
你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裏，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。
正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，有條件的時候，最好每周都把被子晾曬一次。
正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，有條件的時候，最好每周都把被子晾曬一次。
３.為了牙齒不蛀每天刷幾次牙
實際上，一天刷牙不要多於兩次，那些牙琺琅質很薄的人和補過牙的人更是如此。如果你吸煙很兇，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物質在刷牙過程中能磨掉琺琅質，使牙齒失去保護層，反為蛀牙創造條件。
４.用洗衣機洗內褲
美國亞利桑那大學微生物學教授基爾巴博士發現，如果內褲沾有約0.1克大便，一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個，容易導致衣物交叉傳染以及病菌滯留在洗衣機內，造成循環傳染。
因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。
因此，內衣要單獨用開水燙洗，每次洗完衣物要清理洗衣機。
５.沖馬桶不蓋蓋子
不蓋蓋子時，水霧的噴濺距離可達到1.83米，導致糞便「飛」入空氣中，很容易汙染周圍物品。
堅持這些習慣可以讓你延緩衰老
習慣一：早晚兩杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
習慣二：一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需要的維生素C。
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需要的維生素C。
習慣三：一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住的地方自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋就能起到養顏的作用。
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識。如果你住的地方自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋就能起到養顏的作用。
習慣四：一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體所吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體所吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
習慣五：一個簡單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去並且使皮膚做一次「緊繃運動」然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
習慣六：一個好的睡眠
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11點，（因為從晚上10點到第二天早上5點）是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別不能是超過晚上11點，（因為從晚上10點到第二天早上5點）是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。
習慣七：每天泡一次腳
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可以在晚上（最好1小時），用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
每日泡一次腳可以在早上（只需20分鐘），也可以在晚上（最好1小時），用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
好習慣告訴你了
堅不堅持就是你自己的事了
你醜了我可不管啊！！！
马上点这分享
