人吃五穀雜糧，生病是常有的事，尤其是感冒，跟隨感冒的還有咳嗽。大人咳嗽厲害時，飯都吃不下，孩子的咳嗽，還會上氣不接下氣，真是讓人心疼。
那麼有什麼辦法治療咳嗽嗎?
以下與各位分享一款食療方法，對咳嗽是非常有效果：
鹽蒸柳橙
功效：對肺熱引起的熱咳，咽喉痛都有用。
做法：
1、準備一個柳丁，建議用臍橙，個大肉多 。
2、將柳丁洗乾淨，鹽水裡泡10分鐘。
3、時間到後取出來洗乾淨，切開頂部。
4、加入少許鹽，用湯匙戳幾下，把鹽滲透到橙肉裡面。
5、把柳丁放到一個小碗裡
6、放進鍋中，隔水蒸 ，10分鐘左右就蒸好了
接下來，在跟各位分享一下，如何預防咳嗽：
1.維持室內的濕度
如果室內的空氣過於乾燥，乾咳就會更頻繁、更嚴重的發生。
想要停止，就要在室內的濕度上，加以改善。
這時，推薦大家可以使用加濕器，另外用濕毛巾以及一些洗好的衣物，敞開晾在屋子裡也有不錯的效果。
2.減少咖啡因的攝取
大家平時是否經常喝咖啡或能量飲料呢?
雖然這些飲品，可以幫助利尿，促進血液循環，但是其中含有的咖啡因，會加速體內的水分流失，從而影響身體健康。
止咳的八種自然療法
自製蜂蜜止咳「藥水」：
經科學研究指出，蜂蜜對於咳嗽與喉嚨痛有很好的治療效果。
在飲用時可以直接加在水裡，或是與檸檬混合也有很好的效果。
百里香茶：
在德國，百里香是正式被政府批准用於治療咳嗽、上呼吸道感染與支氣管炎的藥草，具有放鬆舒緩支氣管與肌肉，以及具有抗炎的功效。
在咳嗽不舒服時，將兩茶匙的百里香碎葉放入水中煮 10 分鐘，即可飲用。
也可以加入蜂蜜、檸檬，這樣不僅味道更好、治療的效果也可提升。
洗熱水澡：
熱水的蒸氣是咳嗽最大的敵人，洗澡時的水蒸氣可以達到放鬆氣管、加速鼻竇充血以及潤肺化痰的功效。
但若是氣喘引起的咳嗽就不能使用這個方法！
研究指出，蒸氣會加重氣喘引起咳嗽發生。
黑胡椒加上蜂蜜水：
若你是濕咳，你可以嘗試黑胡椒與蜂蜜的組合。
因為胡椒能促進血液循環和黏液流動，而蜂蜜是天然的止咳藥。
可以試著將一茶匙現磨的黑胡椒粉與兩湯匙的蜂蜜，一起與沸水沖泡。
補充大量的水分：
補充大量的水分對於咳嗽是相當有幫助的，可以幫助倒流的鼻涕順利流出，並保持喉嚨濕潤、減少咳嗽。
止咳喉糖：
薄荷的喉糖可以有效幫助舒緩喉嚨，抑制咳嗽發生。
甘草：
甘草最一開始被用於製造成糖果，「甘草糖」有著鹹涼微苦的味道，不是那麼受到一般人的歡迎，但卻具有止咳化痰的功效，而甘草本身也有舒緩喉嚨發炎與緩解咳嗽的作用。
食用方法，可以選擇直接吃甘草糖，或是將甘草糖、或甘草泡在煮沸的水中即可飲用。
生薑：
生薑擁有許多神奇的力量，自古以來都被用來當做藥材使用，因為生薑具有抗病毒的特性，可用來治療感冒的症狀。
你可以在鍋子裡加入 12 片生薑與 3 杯水，以小火煮 20 分鐘，
等到稍稍放涼後加入一湯匙的蜂蜜和檸檬汁即可飲用；
若味道太過辛辣，可以再多補充點水分。
吃一次便效果顯著，簡單又有效！
轉給親友試試！
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