常言道：血管有多強，壽命有多長。
血管，遍布我們身體的每個角落，為我們的五臟六腑輸送營養。
而人體的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出現老化的問題，從而導致血管堵塞。
一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！
血管堵塞，身體出現6大共性！
1.頭痛失眠
1.頭痛失眠
當一個人，腦部和頸部血管，發生堵塞的時候，會引發持續性頭疼，造成夜裡入睡難，失眠多夢的癥狀。
尤其是晚上8-9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更為明顯。
甚至在睡覺的時候，會出現頭痛，失眠等表現。
2.視力模糊
如果突然出現暫時性的視力模糊，或是突然看不清東西，視野缺陷等，此時就要提高警惕。
一旦血管堵塞，營養物質和氧氣，無法供給視神經，就會出現相應的表現。
這種現象又被稱為「陣發性視力模糊」。
3.足部脈搏減弱
在足部的最高點叫人體的足動脈。
對比雙腳的足背動脈，兩者跳動的強弱差別很大，或是計較虛弱就可能是下肢血管堵塞引起的。
生活中，常用手觸摸，做好自我檢查預防。
4.胸悶胸痛
血管會遍布身體各處，但是心臟是血液的「發源地」。
一旦血管堵塞，就會直接影響心臟功能，可能會出現胸悶、胸痛。
所以，如果長期出現胸部不舒服，儘早去檢查一下。
5.舌根變硬
如果突然的不能表達，說話說不清楚，或是不能完整的讀完一段話，這是可能是腦血管堵塞，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
尤其是中老年人一定要提高警惕，要提防腦梗隨時到來。
6.走路出現跛行
跛行的意思就是走走停停，腿部疼痛。
下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，醫學術語稱為"間歇性跛行"。
牢記「7個字」，血管通暢，人長壽
第一個字：「食」
第一個字：「食」
多補充類胡蘿蔔素保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。
類胡蘿蔔素的抗氧化能力很強，對「三高」疾病有積極的作用，可以有效預防高血糖，延緩衰老等。
推薦大家每日攝入6毫克類胡蘿蔔。
食物來源：木瓜、芒果、南瓜、胡蘿蔔等
第二個字：「飲」
飲水不足，人體內的血液粘稠度便會增高，增加血栓形成機理。
飲水首選溫水，在早上空腹的時候飲一杯溫水，促進血液的循環代謝。
中餐和晚餐往往吃的較為油膩，所以，兩餐間適合喝點茶水。
將華花苗、荷葉和苦丁混合，製成華花苗苦丁茶，一起泡水代茶飲，解油膩的同時，也能降脂、改善血稠，養護血管健康。
華花苗，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，並且能降低餐後血糖。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，
同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，還能起到改善血粘稠的作用。
荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，
同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。
苦丁，可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小，還能起到改善血粘稠的作用。
這幾種搭配在一起做杯代茶飲，兩餐之間常飲用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康，適合中老年人飲用。
第三個字：「戒」
儘早戒煙酒，據調查顯示，吸煙喝酒的人患心腦血管疾病的幾率比正常高出3-5倍。
喝酒的時候，血液循環加快，引起心跳加快，血壓升高。
此時吸煙人體會更快的吸收煙毒，導致血管變脆，增加發生血管疾病的概率。
第四個字：「坐」
久坐，是嚴重危害健康的行為之一。
長期的久坐不動，會導致血液流動速度減慢，增加血液粘稠度，以及血栓的形成。
長期久坐，身體免疫力，各方面機能都會下降，就會危害生命健康。
所以，減少久坐，適當的運動，對於血管及身體，都十分有益。
第五個字：「控」
合理的控制情緒激動，過於激動，會使人處於應激的狀態，造成腎上腺素等激素增加，血管壓力變大。
此外，人在生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高；
我們常說「氣大傷身」，所以少生氣，也會減少血管堵塞的幾率。
所以，生活中學會穩定自己的情緒，避免大喜大悲。
第六個字：「泡」
俗話講「富人吃補品，窮人泡泡腳」。
腳是我們人體的第二顆心臟，經常泡腳可養護心臟，也促進全身血液的代謝循環。
長期的堅持泡腳，水溫40度左右，泡到小腿肚，達到微微出汗，增加血液的流通性，還有助於我們的睡眠。
每天都要堅持，可以延年益壽的效果。
第七個字：「睡」
熬夜就是打亂我們身體的正常的生物鐘，容易造成血管收縮，容易導致血液粘稠，形成血栓。
並且，我們在熬夜的時候，的腎上腺素分泌增多，血管收縮功能異常，各種問題也隨之到來。
所以，一定要注意，管理好睡眠，保證充足的高質量的睡眠。
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